【导读】对于每个家庭来说，孕育新生命是一件大事，对于每个女性来说，都是人生的重要转折点。可能听老一辈人说过，以前怀孕没这么重视，但是现在科学进步了，要利用好现有的科学手段和资源。产前护理，欢迎自己一个健康的白胖娃娃。以下是你在备孕过程中可能遇到的一些问题，以及需要注意和容易忽略的问题。准爸爸准妈妈们看看吧。
孕前准备
怀孕前需要做孕前检查，为孕育新生命做准备。孕前检查分为男性和女性两部分，检查的项目也有所不同。
男性的
第一，精液检查。检查精液质量数据进行分析。
二、全套生殖彩超。了解生殖器官的病理变化，有助于及时发现生殖器官的异常。
妇女
一、妇科临床检查。对生殖器官的物理理解。
二、白带常规BV衣原体支原体。了解是否存在影响接种的微生物、致病菌和病毒感染。
第三，电子阴道镜。检查子宫和宫颈病变。
第四，阴道彩色多普勒超声。检查子宫、宫颈和双附件病变。
第五，微生态评估五项。对芽孢杆菌、球菌、酵母菌和四种酶的数据进行了分析。
第六，八大优生。根据一些主要致畸病毒和寄生虫感染的检查，评估出生畸形的可能性。
孕前怎么吃？
众所周知，孕前准备最重要的是提前补充叶酸。叶酸可以在怀孕前三个月到孕中晚期服用。另外，在日常菜单中，我们还需要吃哪些食物来帮助生下健康漂亮的宝宝呢？
第一，多吃富含钙和铁的食物。怀孕中后期，因为宝宝生长发育的需要，孕妇容易出现缺铁性贫血或缺钙，尤其是体质差的女性。需要的时候再补充是来不及的，所以从怀孕计划开始，就可以多吃海带、鱼、牛奶和奶制品、猪肉、牛肉、鸡蛋、豆类和豆制品、黄绿色蔬菜等食物，在体内储存充沛的能量，迎接宝宝的到来。
第二，多吃能增加精子和卵子活力的食物。比如海鲜、鸡蛋、动物肝脏、及时的新鲜蔬菜水果等。可以提高受孕的几率。
第三，饮食自然，适应四季五令。在食材方面，要根据季节选择当季新鲜无污染的蔬菜水果，回归自然，尽量避免食品添加剂、防腐剂、色素等。使机体产生高质量的精子和卵子，形成优秀的胚胎。
第四，在饮食上注意多样化，不要挑食或偏食。不同的食材含有不同的营养成分，营养含量也不同。最好什么都吃，吃杂食。
如何调理孕前生活？
孕前很多人都有不良的生活习惯，比如熬夜晚起，不吃早餐，熬夜玩电脑，不运动。如果你不想因为这些坏习惯影响怀孕，那就要改善。如何改善孕期的生活习惯？我们一起来看看吧。
第一，“日出而作，日落而息”是一种自然的生活状态，现在的都市人能做到的少之又少。孕前调整好自己的作息时间，使之符合生活的自然规律，早睡早起，尽量每晚10点左右入睡，建立正常节律的身体生物钟，使身体处于最佳状态。
第二，多晒太阳，多做户外活动。适当的日光浴有利于钙和磷的吸收，也有助于放松心情，缓解压力。
如何改善孕前心理？
迎接家里的新生活，夫妻双方都要做好心理准备。有了孩子之后，将是另一种生活的开始。合理的规划和充分的沟通，需要从身体上、心理上、经济上做好准备。
怀孕期间，因为女性体质的变化和内分泌的影响，对丈夫的依赖性会增加，丈夫要全力支持和理解。小生命的到来会让生命的空间和自由变得比以前更小。无论是丈夫还是妻子，都会有意识或无意识地把自己的情绪转移到孩子身上，但更关注对方的情绪变化。
一旦怀孕，以平和自然的心态迎接宝宝，相信自己，丈夫更要体贴帮助妻子度过怀孕的每一个阶段。
怀孕，毕竟是大部分女性的人生历程，也是一个家庭的重要里程碑。祝你怀孕顺利。
怀孕的情侣要注意什么？
在准备怀孕之前，夫妻双方都有很多事情要准备。了解这些事项，有助于更好的备孕，实现优生优育。夫妻双方孕前应该注意什么？
一、夫妻双方都要坚持锻炼，提高抵抗力，避免参加剧烈的体育比赛，放松身心，平衡生理机能。建议多做有氧、瑜伽、慢跑等运动。
第二，在日常生活和工作环境中，如果接触到有害物质，如辐射、铅、铬、汞等化工原料，应首先检查体内各种有害物质是否超过正常标准，如果是，应等到正常后再受孕，并在计划怀孕期间远离不良工作环境。
三、药物致畸是先天畸形的重要因素，尤其是怀孕前三个月，胎儿最易受药物影响。在整个孕期和哺乳期，应特别注意孕妇的用药。如果怀孕后一旦生病需要服药，一定要慎重，遵医嘱。
第四，优生学不仅仅是女性单方面的事情。国外研究发现，长期穿紧身裤、蒸桑拿的男性，会将睾丸压向温度较高的腹股沟管，导致功能下降。另外，酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果饮酒后怀孕，可能会影响胎儿的发育，香烟燃烧过程中产生的有害物质有细胞突变的作用。
有研究表明，每天吸烟30支以上的男性，精子异常的比例在20%以上，而且吸烟时间越长，精子异常越多，需要半年时间戒烟才能恢复正常。所以夫妻双方在怀孕前后都要提前戒烟戒酒。另外，和吸烟者在一起，即使是不吸烟的人也会吸入空气中漂浮的焦油和尼古丁，二手烟的危害不容小觑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。