【导读】胎儿的成长全靠母亲。孕前妈妈一定要提前调整肠胃功能，提高怀孕所需营养物质的储备和吸收，让胎儿能提供足够的营养。减少孕期孕吐，预防早期流产，缓解妊娠水肿等症状。有些女性由于先天因素，在受孕上有一些困难。所以备孕前，要做好保健工作。下面我们来看看孕前保健的知识。
孕前护理
想要有一个健康聪明的宝宝，必须要完成孕前护理，包括不能结婚的近亲和婚前经历。选择最佳的怀孕年龄和时机，消除影响优生质量的不健康因素，改善不利于怀孕的工作生活条件，服用孕前膳食补充剂，以及丈夫的优秀精子培育咨询和婚姻教育相关法律法规。我们来看看孕前保健的内容。
(1)双方的年龄和健康状况：如果女方未满18岁或超过35岁，是怀孕的危险因素。因为会导致难产或者影响胎儿发育。
(2)心理社会环境等其他问题：工作或学习压力过大、疲劳、生活困难、家庭不和谐等不适合怀孕。
(3)疾病治疗双方都要考虑是否适合怀孕。它可以在怀孕医生的指导下进行，并与医生进行认真的磋商。如果不适合怀孕，要积极避孕治疗。
(4)生活：烟酒成瘾，孕前应避免怀孕。口服避孕药持续时间长，停药后半年内应再次怀孕。
(5)男女职业要认识到不要长期接受有害物质的历史。如果接触了影响生殖细胞的有毒物质，要进行必要的检查，必要时要分开，恢复正常再怀孕。
孕前健康知识
为了计划和准备在最佳的生理、心理和环境条件下受孕，减少和预防影响健康和怀孕的不良因素，准备怀孕的夫妇应了解相关的孕前保健知识。孕前保健知识主要包括：
(1)保持母亲健康：如果患有性病、传染病、精神疾病等严重器官及其他严重疾病，且病情不稳定，或在治疗、服药期间，建议暂缓妊娠。
(2)注意营养，养成良好的饮食习惯：每日摄入优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪，叶酸、铁必须补充。
(3)戒烟戒酒：主动和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。
(4)远离宠物，预防弓形虫病：孕妇体内的弓形虫可引起胎儿畸形或宫内发育迟缓。
(5)调整避孕方法：决定计划怀孕后，调整避孕方法应停止服药或取出宫内节育器。
(6)选择合适的受孕年龄：一般来说，女性受孕的最佳年龄应在25岁左右，不超过28岁。
(7)选择合适的怀孕季节：7-9月是怀孕的最佳时间，第二年的第四、五、六个月是分娩的最佳时间。
(8)排卵推断：排卵日期一般发生在下次月经来潮前14天左右。
孕前保健项目
孕前护理很重要，关系到宝宝的健康。有些女性由于先天因素，在受孕上有一些困难。在准备怀孕之前，他们必须首先恢复和接触处于最佳健康状态的胎儿。什么是孕前保健项目？
(1)肾，月经周期不规律：月经周期不确定，排卵不知道怎么算，使得受孕难度相对增加。最理想的周期是28天，因为排卵期容易掌握，受孕的机会自然会更多。时间太长或太短大多与内分泌有关，内分泌是由肾脏控制的。所以月经周期不规律可以通过调节冲动来治疗。
(2)肝郁有发热和内分泌紊乱：现代女性工作的精神压力也会影响下丘脑和垂体的内分泌功能。现代常见的经前综合症、经前痤疮、女性便秘都与此有关。
(3)脾虚，脾胃功能差：这种体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，导致营养不良。只有消化道健康，才能充分吸收食物中的营养物质，为胎儿提供充足的供给，保证宝宝的健康。
注意孕前健康饮食
怀孕时要注意喝白开水，避免喝咖啡、果汁等饮料。另外，家用炊具尽量使用铁质或不锈钢炊具，避免使用铝制品和彩釉制品，防止铝对人体细胞的伤害。此外，注意孕前健康饮食：
(1)养成良好的饮食习惯：不同的食物含有不同的营养成分。所以饮食要多样化，不偏食，不怕嘴，营养全面，身体健康。
(2)加强孕前营养，注意合理膳食：婚后准备生育的女性要特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入，适当多吃富含蛋白质的食物。此外，还要注意食用海带、紫菜、海蜇等含碘食物，适当多吃瓜菜。
(3)注意食物选择，避免各种食物污染：吃新鲜干净的食物。吃蔬菜时，要注意清洗。为了避免农药污染，水果要削皮吃。
预防疾病的孕前护理
怀孕时要注意体育锻炼，增强抵抗力，避免疾病入侵。因为孕前的情况很容易导致孕期出现不良症状，可见孕前保健对预防疾病非常重要。
(1)风疹病毒感染：风疹是由风疹病毒感染引起的呼吸道感染。3天后皮疹消退，体温下降，病情很快痊愈。
(2)巨细胞病毒感染：巨细胞病毒是人类疱疹病毒群中最大的病毒。孕妇接触巨细胞病毒时，病毒会进入胎盘，引起胎儿感染。
(3)水痘-带状疱疹病毒感染：水痘-带状疱疹病毒存在于患者的上呼吸道和疱疹液中，可通过呼吸道点滴或直接接触传播给他人。
(4)疱疹病毒感染：单纯疱疹病毒广泛存在于人体内。患者和病毒携带者是传染源。其中，口腔疱疹会引起口腔、嘴唇、眼睛、大脑和上腰部的感染。大多数是潜伏感染，没有症状。
(5)弓形虫感染：弓形虫是一种类似月牙形或弓形的原虫，小到只有在显微镜下才能观察到。现在很多人养宠物。这些宠物体内可能含有弓形虫。
(6)疟疾：疟疾俗称疟疾，是一种由蚊子传播的寄生虫，由疟原虫引起。
(7)乙肝：乙肝是由乙肝病毒引起的传染病。目前我国乙肝病毒携带率约为10%至20%，孕妇携带乙肝病毒并不少见。
(8)淋病：淋病是由淋球菌感染引起的性传播疾病，是性传播疾病中最常见的。
(9)结核病：结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性消耗性疾病。它可以在身体的许多部位发展，如肺结核和肠结核。盆腔也是肺结核的好部位，会导致不孕。
(10)生殖器疱疹：生殖器疱疹由人类疱疹病毒型感染引起，可通过性交或类似性交传播。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。