【导读】怀孕是夫妻的事，不是一个人的事。怀孕前，不仅女性，男性也要做好怀孕准备。男性精子的质量会影响胎儿的健康。所以男性在怀孕前也要做好准备。那么，男性怀孕前有哪些注意事项呢？怀孕期间可以吃什么？饮食和用药有哪些禁忌？
男性孕前注意事项
怀孕前，除了女性需要保持健康的身心状态外，男性也需要一个怀孕前的准备。一般我们比较关注女性怀孕前后需要补充的营养，而很少关注男性需要什么。但是，这些注意事项对男性来说也是非常重要的。
1.从事喷洒杀虫剂、除草剂等的男性。应该避免他们的妻子怀孕，并在至少70天内少接触化学品和重金属。
在决定要孩子的时候，男人为了孩子，应该避免接触危险化学品。很多人认为为了生活，做这些工作是不可避免的，但我希望你能考虑到孩子出生后的健康。因为很多人不重视，孩子出生后因为健康问题花费更多。
2.禁止吸烟和饮酒。
吸烟者会增加精子畸变率，正常精子数量减少10%，且吸烟时间越长越多。长期过量饮酒可能导致性欲减退、精子畸形和阳痿。
3.不要穿紧身牛仔裤。
因为紧身裤通常会压迫生殖器官，影响发育，而且不透气和散热的裤子也不利于精子的存活。精子可以在34 ~ 35的恒温环境下正常发育，所以生殖器官的长期压迫也会杀死很多正常优质的精子。
孕前男性体检
除了以上针对男性的孕前注意事项，为了更好的保证孩子的健康，男性还应该定期去医院进行孕前检查。只有优质的精子和健康的卵子结合，才能有健康的宝宝。那么，孕前男检的项目有哪些呢？需要注意什么？
男性的检查项目一般包括肝功能、染色体异常、精液检查、男性泌尿生殖系统检查、血常规等。这些都是常规检查内容。重点防止一些遗传病或者一些肝炎直接传染给胎儿或者影响胎儿的发育。孕前检查是必须的，胎儿体内一半的基因来自父亲，所以精子的数量和质量是优生的关键。婚前检查可以帮助男性做好孕前准备，用最好的精子和卵子培养出更健康的宝宝。所以男性孕前体检也很重要。
男性孕前检查也要注意，平时最好纠正不良习惯，以最好的状态去医院检查，这样检查结果更准确。比如考前不要熬夜，不要喝酒，不要吃辣，不要滥用药物。
孕前男性的饮食禁忌
人类的生存依赖于食物的补充和摄入，从而补充适当的营养。但是，食物不能乱吃，不是什么都好，营养摄入均衡才是最好的。有条件的可以请营养师帮忙调配营养餐。否则要注意饮食禁忌。我们来看看男性怀孕前的饮食禁忌。
1.男性不能过量食用大豆。
大豆异黄酮对男性精子发生有影响。已经有生育问题的男性最好少吃豆制品。
2.避免吃含咖啡因的食物
很多人因为工作、熬夜或者单纯喜欢咖啡，每天都会喝一杯，但是咖啡因和茶中所含的鞣酸会对健康和男性精子的质量产生影响。
避免食用腌制食品
腌制食品一般都含有亚硝酸盐，亚硝酸盐一般被用作食品的着色剂和防腐剂，而这也是为了食品的长期保存，所以腌制食品中所含的有害物质对身体是非常有害的。
4.小心不要吃太多肉
尽量少吃猪肉，避免摄入过多胆固醇，对身体不好。脂肪中的脂肪酸，如果缺乏，会影响精子生成，但不宜过量消耗。
男性孕前用药禁忌
除了食物，有些男性可能会用药物让自己在某些方面看起来更强，或者某些因素不得不使用药物。但为了更好的精子质量，男性必须意识到怀孕不是妻子一个人的事，宝宝的健康也是丈夫的事。
在怀孕的前三个月，男性应该开始谨慎使用药物，以免损伤精子。而且不仅是孕前，整个孕期，男性都要谨慎。因为如果孕期发生性生活，男性体内的药物成分也会通过精液进入女性体内，从而影响胎儿的正常发育。孕期保健不仅仅是女性的事情。很多人出了问题就找女人出问题，其实是不对的。胎儿的生长发育是男性精子和女性卵子的结合。所以男人也要做好自己，要因为自己的条件去影响胎儿。
一些药物，如激素、一些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等。会对生殖细胞产生一定的影响，也会影响精子的质量。这些药物包括咖啡因和吗啡，不仅会导致出生缺陷，还可能导致婴儿发育迟缓、行为异常等。男性也要慎用“壮阳药”，在一定程度上影响精子活力，即使提高了男性的性生活质量。
男人怀孕前应该吃什么？
男性怀孕前的注意事项，饮食禁忌，用药禁忌等。前面提到了，现在我们来看看吃什么比较好。不仅女性孕前吃得好，男性备孕期间也吃得好。精子质量提高了，健康宝宝也随之而来。
1.补充足够的蛋白质
蛋白质是精子发生的重要原料。合理补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，会有助于提高精子的数量和质量，这是由于男性内分泌功能在蛋白质方面的协调。比如：深海鱼虾、牡蛎、鸡蛋等。但需要注意的是，蛋白质不宜摄入过多，否则会破坏体内的营养平衡，对怀孕不利。
2.多吃水果和蔬菜
维生素也是男性生殖生理活动所必需的。维生素A和维生素E对生精和提高精子活力有很好的作用。如果缺乏，可能造成生精障碍，长期缺乏，还可能阻碍性腺的正常发育和生精。
3.矿物质和微量元素的合理补充
它们有利于提高精子活力和受精。比如锌可以调节免疫系统功能，提高精子活力。如果缺锌，精子数量减少，畸形精子增多，性功能和促进功能减弱。含锌的食物有动物内脏、虾、谷物胚芽等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。