【导读】痛经一直是很多女生的噩梦。很多女生因为忍受不了疼痛，往往会选择吃止痛药，这样对身体不好。其实想要缓解痛经的痛苦，通过穴位缓解痛经也是一个不错的选择。如果只是想通过穴位缓解疼痛，首先要知道缓解痛经的穴位有哪些，如何通过穴位达到良好的疗效？
缓解痛经的穴位
从中医的角度来说，每个穴位总是对身体的器官起着很大的作用，所以有些疾病总是可以通过穴位按摩或者针灸来很好的解决，但是每个穴位都有自己的针对性，那么用什么穴位可以很好的缓解痛经呢？其实根据医学资料，可以缓解痛经的穴位主要有太冲、叩腰骶、揉小腹揉子宫、足三里、三阴交等。穴位不同，按摩方法也不同。我们接下来会详细介绍各个穴位的具体按摩方法，按摩穴位缓解疼痛需要准确的手法，否则就是白费力气。
痛经按摩哪个穴位比较好？
痛经按摩哪个穴位比较好？我们知道可以缓解痛经的穴位主要有太冲、叩腰骶、揉小腹揉子宫、足三里、三阴交等。其实很多女性都受到痛经的困扰，所以按摩穴位可以缓解痛经。虽然在我们看来，通过按压穴位可以缓解痛经的穴位有很多，但是在已经痛经的情况下，按摩哪些穴位可以更快的“对症下药”达到更快的疗效呢？其实从太冲、叩击腰骶、揉小腹揉子宫、足三里、三阴交穴这些穴位不难看出，按子宫、揉小腹对缓解痛经的效果更好，因为这两个位置离“疼痛源”最近。
如何通过穴位缓解痛经？
我们知道按摩穴位可以很好的缓解痛经，那么如何按摩穴位才是正确的呢？
太穴：用左手拇指指腹揉右太冲穴(位于足背第一、二跖骨凹陷处)，以有酸胀感为宜。1分钟后，换右手拇指指腹，揉左侧穴位太冲穴1分钟。击打腰骶部：用双拳以中等力度轻轻击打自己的下背部和骶部，速度均匀，左右交替，频率为100次/分钟，直至微热。
揉小腹：双手放在小腹中间，以缓慢轻柔的动作揉腹部，频率控制在每分钟10次左右，直到小腹有热感为止。搓腹5分钟后，双手在小腹两侧由后向前单向斜搓，方向朝向腹股沟，以热透为度；揉子宫穴：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁3寸；足三里：用拇指轻揉足三里穴，以酸胀为度；三阴交穴：用左手拇指指腹揉三阴交穴，以有酸胀感为度。揉1分钟后，换右手拇指指腹揉三阴交穴1分钟。
穴位缓解痛经的好处
很多时候，女性遇到痛经时，总想着用药物来解决问题，甚至是吃止痛药来缓解疼痛，但这种方法并不是一个好的做法，因为这不仅是治标不治本，而且极有可能对身体造成一定的伤害。很多人也喜欢靠美食来缓解痛经的痛苦，但是如果吃错了，很可能会适得其反，这比压穴位缓解痛经更有优势，因为压穴位缓解痛经几乎不让自己的身体吃任何东西，也不怕会在体内产生副作用。况且如果没事的话，他们可以通过按压穴位来缓解疼痛，所以按压穴位缓解痛经的好处可以说是低消耗，高效率，无副作用。
穴位缓解痛经需要注意什么？
虽然指压很简单，效果也很好，但其实看似简单的指压也有很多需要注意的地方。下面说说穴位按摩缓解痛经应该注意什么。
1.点穴时注意温度适宜，以免因过度寒冷刺激而加重疼痛。在饥饿、过度剧烈运动、极度疲劳的状态下，应该先休息，或者调整饮食，饭后一小时再按摩。
2.按摩治疗痛经时，要用拇指和腹部分别摩擦穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在月经前一周开始，月经后停止。
3.点穴前指甲要修剪平整，防止疼痛，长度适中，边缘整齐，无环，防止术中皮肤损伤引起疼痛、充血、感染。
4.非月经期按摩这些穴位，可以预防痛经。如果用艾灸来治疗这些穴位，效果会更好。
5.按压穴位前适当休息，保持情绪稳定，适量饮用温开水，以利于体内气血运行顺畅。继发性痛经首先要找出病因，在医生的指导下，以药物等治疗为主，自我按摩为辅。
6.点穴位的时候，穴位要对，不能乱按。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。