【导读】很多女性都有月经量少的问题。月经周期基本正常，但月经量会明显减少，甚至只有一点点。或者经期缩短不到两天，月经量很少，就是月经病。月经量少是什么原因？如何调节月经量？让我们一起去发现。
月经量少怎么办？
除了吃，还有什么方法可以调节月经量？针对月经量少的原因，下面小编从几个方面回答月经量少怎么办！
1.调整心态。想要月经正常，以及各方面身体健康的女性，要注意控制自己的情绪，调整自己的心态，因为在月经期间，女性的情绪起伏会比较大，容易发脾气，生闷气，长此以往容易导致月经紊乱。尤其是发现月经异常时，会进一步增加自己的压力，导致紧张和忧郁情绪加重。生气的时候，不妨听听音乐，一个人看看书，或者找个环境舒适安静的咖啡馆或书店，调节一下心情。尤其是周末，要让自己放松。
2.下半身不要放冷水，以免着凉。很多女性都知道，来月经的时候最好远离冷的东西，不管是冷饮还是冷水。但月经量少的原因之一是寒冷，尤其是女性的下半身。要注意保暖，经期禁止一切寒凉之物。
3.多吃含铁丰富或有营养的食物。都说女人每次来月经，都是痛苦的时候，不仅仅是痛经，身体各个部位的功能，尤其是月经量少的女人，更要注意补充含铁和有营养的食物，给身体补充足够的铁，防止缺铁性贫血，同时也可以增强体质，提高身体抵抗力，避免月经疾病的侵袭。
月经少吃什么？
女性遇到月经量少的情况，一般会先寻找原因，然后再想办法改善情况。那么从吃的方面来说，月经量少吃了要怎么调理恢复正常呢？
1.血虚月经量少。
症状：贫血；月经颜色浅，质地薄；苍白或蜡黄的；容易疲劳、头晕、心悸；月经过少
【四物乌鸡】熟地黄15g，当归10g，白芍10g，川芎5g，乌鸡半只，生姜3片，加水适量炖，再加葱白数段，即可食用。
2.血瘀经量少。
症状：月经容易延迟，且月经量过少，或有血块，经血颜色深紫或暗，月经前小腹有疼痛。血块消除后，疼痛可稍有缓解。我们应该活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15g，鸡蛋1个，水煮。剥熟鸡蛋，吃鸡蛋，喝汤。
3.子宫寒冷，月经量减少
症状：月经经常推迟，月经量少或颜色较暗。月经前有小腹冷痛症状，甚至痛得面青、四肢发冷，热敷即可缓解。
【艾叶姜蛋】艾叶10g，生姜15g，1碗水至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤中煮熟后服用，每日1-2次(艾叶用量不宜过多，每次仅60g，吃多了会有恶心呕吐的副作用)。
4.痰湿型月经量少。
症状：这种情况多为肥胖，胸瓣，容易月经推迟或月经量少，并伴有白带多。
【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶。
月经量少吃什么药？
月经不正常，让人很抓狂，甚至睡不好觉。第一，担心月经量少是不是你身体内部的问题；二、担心月经量少会不会导致不孕？如此紧张，可能会加剧月经量减少！下面就来看看有什么药可以改善月经量少的症状吧！
1.血虚治法：养血调经。
党参12 g黄芪12 g茯苓12 g炒白术10 g白芍12 g当归9 g川芎6 g地黄12 g淫羊藿9 g山茱萸9 g鸡血藤12 g加减：脾虚食少者，加砂仁(下背)3 g，陈皮6g；月经期要加红花6克，川牛膝9克，路路通10克。若四肢不温，加桂枝6克；腹寒者，加文叶9克，乌药9克。
2.肾虚治法：补肾养血调经
菟丝子杜仲12克。10克枸杞12克山茱萸9克当归9克地黄10克山药12克茯苓10克巴戟天10克淫羊藿10克补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；怕冷肢者，加桂枝6克，熟附子9克，乌药9克。
3.治瘀血：活血化瘀，调经。
桃仁9克红花6克当归10克川芎6克赤芍9克生地黄9克香附9克石消散9克乌药(炒)9克紫茎泽兰叶12克北京三棱9克加减：郁积久热9克牡丹皮、炒山獒10克；腹胀者，加枳壳9克，木香9克；痛经腹痛者加桂枝6克，莪术12克，王不留行9克。气滞血瘀者，加木香9克，小茴香6克。
4.治痰湿，骚，湿，痰，络。
茯苓12克法半夏10克陈皮6克炙甘草3克苍术9克香附9克天南星10克枳壳9克神曲9克丹参12克加减：经期加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；若苔白腻，去甘草，加木香9克，砂仁3克(后下)；肾虚者，加锁阳10克，熟附子9克，或紫应时15克。
5.宫寒型
这种体质经常发生在喜欢吃寒性食物的女性身上。月经更容易推迟，月经量更少或颜色更深。有的在月经来之前或来的时候，小腹冷痛。严重时甚至脸色发青，四肢发冷，热敷可以稍微减轻疼痛。检查时常发现舌色淡，舌苔白，脉象深而紧。治疗要温经散寒，忌食生冷食物。
用15克生姜和10克艾叶。1碗水煎至去半碗渣，1个鸡蛋去壳搅拌，然后放入汤中煮熟，每日1-2次服用(艾叶用量不宜过多，每次60克即可，吃多了会有恶心呕吐的副作用)。
6.肝郁型
月经周期不规律，月经前容易多愁善感、易怒或情绪不稳定，乳房容易胀痛。舌暗，苔薄白或黄，脉弦。常见于经前紧张综合征。治疗要疏肝解郁。拿一条鲨鱼洗干净。将香附打散，用姜抹在鱼上，抹上盐，入蒸锅蒸40分钟左右(不适合体热的人)。
月经少是什么原因？
月经是很多女性头疼的问题。他们不仅担心月经过少会导致身体内部出现任何疾病，还担心孕妇的问题。月经少的原因是什么
4.情绪烦躁、抑郁、刺激、外伤也会引起月经量少。对于现代女性来说，控制自己的情绪，避免过于压抑，放轻松，避免月经量少等经期疾病。
5.最后，如果由于子宫内膜、人工流产、刮宫的共同作用，导致子宫内膜变薄，也会造成月经量减少。更有甚者，各种激素分泌异常或无排卵、肿瘤或子宫发育不全等疾病导致月经量少。建议尽早去医院做定期检查和治疗。
月经量少会导致不孕吗？
月经量少会导致不孕吗？这是很多未婚妈妈和孕妈妈都会问的问题。特别是如果长期月经量低，调理后还是不见好转，还能怀孕吗？
据了解，月经出血量在60毫升左右，30毫升以下太少，80毫升以上太多。有些女性月经量少，但属于正常范围。只要其卵巢的排卵功能和女性激素分泌功能在正常范围内，女性仍有生育能力，月经量少不会影响生育能力。
部分女性月经量少可能是由全身消耗性疾病如肺结核、营养不良、贫血或精神因素如压力、抑郁、恐惧、疲劳、环境变化等因素引起的。在临床上，有一定比例的女性患有这些因素引起的月经量少，影响生育能力。当然，如果因为内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病导致月经量过少甚至闭经。那么不孕的概率就会大大增加。
如果平时月经量正常，突然减少，要警惕是早孕先兆流产还是宫外孕引起的阴道出血。建议女性及时诊治。如果月经过少是口服避孕药或肌注避孕针引起的，建议停药，对症治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。