【导读】如何补充精子？一般有四种情况需要补充精子，无精子、精子数量少、精子活力低、精子畸形率高。无论是哪一种，都会影响夫妻生活和怀孕。精子的质量决定怀孕率高不高，有宝宝。所以补充精子对男性来说很重要，那么男性如何补充精子呢？
如何补充精子
男性精子的活力随年龄呈抛物线变化，20-40岁活力最佳。之后精子质量会下降，畸形精子会增多。所以这个时候很多人会选择补充精子的方法来恢复自己的光彩！那么男同胞应该如何补充精子呢？下面的网络百科就来说说如何补充精子吧。
1.肾精亏虚调理法：巴戟天15g、枸杞15g、何姿10g、蒺藜12g、生地15g、续断12g、党参10g、仙茅15g、肉苁蓉10g、何首乌15g、桑椹10g、当归10g、黄鱼10g、蜂蜜2勺(内服)、海马1只。
加减：肾阳虚(化)者加仙茅15g、淫羊藿15g、鹿角胶10g肾阴虚者，加黄精15g，生地15g。
二、寒凝血瘀调理法：少腹逐瘀汤。
茴香10克，生姜6克，肉桂6克，杜仲15克，蒲黄10克，五灵脂6克，菟丝子15克，枸杞15克，当归12克，川芎10克，路路通10克。
加减：加阳起石15g，巴戟天15g，性欲低下；伴前列腺炎、精囊炎，加龙胆草6g，蒲公英15g，茜草10g。
三、湿热阻络的调理方法：红白枣龙汤。
红花6克、夏枯草10克、皂刺6克、地龙6克、车前子(锅炒)10克、泽泻10克、蒲公英15克、川牛膝10克、紫茎泽兰10克、香附10克、鹿角10克(另煎)、黄柏6克。
加减：精液稀少，加枸杞15g，黄精15g，淫羊藿15g。
四、脾肾两虚调理法：狮子丸合理中汤。
菟丝子15克、桑椹子10克、党参12克、五味子10克、枸杞子15克、女贞子10克、补骨脂10克、白术10克、茯苓10克、制何首乌15克、蛇床子10克、车前子10克(炒)、炙甘草10克、黄精15克、巴戟天12克。
精子少怎么补充精子？
精子是人类繁衍的必要条件之一。现代生活节奏快，人们越来越忙，压力越来越大，长此以往很容易让男性精子变少。说明医学精子的成分是由蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素组成的，称为精液。要补充精子，也就是补充这些元素，吃相应的食物是最方便的补充精子的方法。
精子少应该吃什么补充精子？认为中医精量不足属于虚损范畴，多因先天禀赋不足，家务劳动过度损伤肾精，或病情严重，气血两虚，肾精来源不足，最终肾精不足所致。因此，肾虚是精子数量不足的直接原因。虽然肾虚也包括肾气、肾阳、肾阴，但总的来说与肾阴不足有关，这类肾阴可以补充精子。常见的低精量补精食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸、蜜丸。
在补充精子时，适当补充一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可以促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有利，日常生活也要注意。不要过度手淫，平时早睡早起，不要sl
精子活力低可能是由于睾丸生精上皮未完全成熟或受损变薄，导致男性精子质量差，活动力弱。同时精液量低，精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等炎症，从pH、供氧、营养、代谢等方面都不利于男性精子的活动和存活。如果有抗男性精子抗体，男性精子可以凝集，从而失去活动力。
精子活力低怎么弥补？不可否认，食疗是最安全有效的方法。食疗又称食物疗法，是一种利用食物来影响身体各方面机能，使其获得健康或防御疾病的方法。
如果要通过饮食来调节精子的质量，那么首先要了解精液中的相关营养成分：优质蛋白质、维生素、精氨酸、微量元素等等。知道了这一点，就要依次补充精子。
精子活力低吃什么补充精子？精子活力低的男性，一般都是因为肾阳不足而胆小。
那么精子活力低的时候吃什么补充精子呢？西医认为有必要补充维生素E胶囊，有个偏方对精子活力低的男性有很好的效果：韭菜150g，鲜虾150g，鸡蛋1 kg，白酒50ml(糯米酒更好)，韭菜炒虾仁鸡蛋，每天喝白酒一次，10天为一个疗程。适用于肾阳虚患者。对于阳虚少精者，还可以吃动物的睾丸，如羊睾丸。自然也可以随身带鹿茸，或者加蚂蚁温阳补肾，并增加精液中的锌含量，提高精子的质量和数量。
精子活力低需要多运动。研究表明，男性肥胖会导致腹股沟的温度升高，损害精子的生长，从而导致不育。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但适度的运动强度和剧烈的运动会破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车还会将睾丸外囊脆弱的血管置于危险之中。所以骑车时建议穿带垫的短裤，选择减震功能好的自行车。
精子畸形率高怎么补充精子？
现代社会，精子畸形率高的症状越来越频繁。男性精子畸形主要是缺锌引起的，因为锌能促进男性性功能，增加精子数量。缺锌会使男性性激素分泌减少，导致性功能障碍，睾丸萎缩，从而影响精子的生成和成熟，最终使精子数量减少，活力下降，精液液化延迟。
所以建议你从补锌开始，饮食中多吃含锌的食物，如牡蛎、青鱼、海参、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。其次，可以通过药物改善。还有就是要有健康的生活习惯，多喝水，不要久坐，不吃刺激性食物，不抽烟喝酒，性生活规律。
那么，精子畸形率高的人吃什么补充精子呢？
1.放入适量海参和100克糯米。先将海参泡发，切干净，切片煮熟，再加入糯米，煮成稀粥，调味服用。
2.也可购买或自制五味丸：枸杞子240克，菟丝子240克(酒蒸，饼捣)，五味子60克(地)，覆盆子120克(酒洗，目净)，车前子60克(阳净)。将上述五种成分粉碎成细粉，过筛，混合均匀。每100克粉末加入炼蜜35-50克，加适量水制成丸剂，干燥后制成蜜丸；或者加入80-90g炼蜜制成小蜜丸或大蜜丸，酸甜微苦，在精子畸形率高的情况下，能很好的补充精子。
3.公鸭虫草汤取老公鸭1只，冬虫夏草10克，枸杞12克，生姜10克，盐、葱、味精各适量。鸭杀后去杂，洗净切碎，其余药物加适量水，炖至熟，调味服用，适应症少，精子畸形。
精子是男人血液的种子。对于每一对想要怀孕的夫妇来说，每个人都想要一个健康聪明的孩子，高质量的精子肯定起着决定性的作用。每个男人都希望自己的精子是高质量的，所以他想通过补充精子来让自己的精子是高质量的。在漫长的补精战役中，补精不是一朝一夕的事情，也不能掉以轻心。如果你想知道自己在补充精子的过程中需要注意什么，就要仔细阅读。
1.不能盲目补精：男性不仅可以从食物中补充精子，还可以从药物中补充。但是你必须小心你嘴里吃的东西。千万不要急着去医院，也不要乱吃所有的药。特别是一些民间偏方，看起来效果非常厉害，但不一定是好的选择。马网百科建议，选择专业的医生，按照医生的指导去做。
2.只吃药不运动是不科学的：补充精子不是一朝一夕的事。同时，大家要多运动，适度放松。精神压力过大对精子的生长有负面影响，所以男性应该做一些能让自己放松的事情，比如散步、游泳等。
3.注意辐射防护：日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑背面和侧面保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上，这样可以降低电脑辐射对精子的杀伤力。
补充精子会有副作用吗？
精子的健康与男性生育能力有关。想要一个健康的宝宝，就要做好补充精子的工作。常说的补充精子就是增加精子数量和精子活性，改善精子液化和精子畸形等。以增加成功受孕的机会。一般来说，我们可以通过补充食物来提高精子活性。这种方法会有副作用吗？补精副作用大吗？妈妈，网络百科马上给你介绍这些知识。
补充精子是可行的，但一定要科学。民间的做法是不科学的，“想吃什么补什么”这种说法一直很流行，所以很多男性在补充精子的时候会吃很多动物的肾。但是，这种做法是非常不正确的。动物的肾脏确实含有比较高的性激素，有一定的补肾作用。然而，目前动物的肾脏普遍含有不同程度的镉。人体内镉超标会造成精子流失，导致不育。因此，雄性补充精子可以适当补充动物的肾脏，但不宜过量。
所以马网百科提醒大家，补充精子是可以的，但是一定要用科学的方法，不然不但补充不了精子，还会伤害自己的身体，得不偿失！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。