【导读】目前，糖尿病患者在我国是一个庞大的群体。对于糖尿病患者来说，血糖水平决定了他们的日常生活方式。稍微有点年纪的患者都知道要经常查血糖。尤其是在饭后高血糖的情况下，更要引起重视。今天，我们就来了解一下餐后高血糖，以帮助患者更好地了解自己的病情。
餐后3小时血糖的正常范围
对于糖尿病患者来说，每天需要全天监测血糖，害怕血糖突然升高带来的严重后果。尤其是餐后血糖，更要注意自己的血糖是否在正常血糖范围内。那么，你知道饭后3小时血糖的正常范围吗？
都说糖尿病是终身病，一旦得了，就是没完没了的药物和饮食控制。对于糖尿病来说，越早发现疾病，越早治疗越好。血糖水平的高低都会影响患者的健康。与空腹血糖相比，餐后血糖更容易因为吃食物而升高。因此，测量餐后血糖已经成为糖尿病患者的日常必需品。饭后2小时血糖正常值为7.8-11.1。我们都知道，饭后3个小时，我们的食物慢慢消化，血糖也要慢慢降下来。此时的血糖正常值是多少？正常的血糖水平应该是餐后3小时的3.9到6.1。如果餐后3小时你的血糖仍然高于6.1，你可能需要注意糖尿病是否已经存在。
为什么会出现餐后高血糖？
很多糖尿病患者在日常血糖测量中可能会发现一个小现象。就是饭后测的血糖总是比其他时间测的高。为什么？我们来看看原因。
1.跟自己的病有关
部分糖尿病患者早期就存在胰岛素分泌受损，导致胰岛素出现峰值的时间延迟的情况。结果吃了之后血糖明显升高。
2.忽略餐后血糖
许多糖尿病患者更重视空腹血糖的测定，而忽视餐后血糖的测定。当你测完自己的空腹血糖，和正常范围比较，你会觉得自己的血糖一切正常，不再使用降糖药，不再控制饮食。由于忽视了餐后血糖的测量，餐后血糖往往高得惊人。
3.规定饮食
我们都知道糖尿病最重要的是饮食。白天，饭后血糖会明显升高。除了饭后胰岛素分泌外，还与你吃的食物量和食物的烹饪方法有关。比如粥，很多患者认为粥比较容易消化，有利于餐后血糖的降低。其实是不对的。粥比干饭更容易升高饭后血糖。
如何控制餐后高血糖
针对餐后高血糖的情况，我们首先想到的是应该怎么做才能控制餐后血糖升高。以下是一些控制餐后血糖升高的方法。
控制饮食
饮食方面，一定要注意每餐的量，少吃。含糖量高的食物，少吃，不宜吃油腻食物。每顿饭都以主食为主。
2.重视餐后血糖检测。
对于高血糖患者，要特别注意餐后血糖的升高情况，实时检测。如果饭后血糖居高不下，应及时服用降糖药或就医。
3.改进药物
对于服药后血糖仍然偏高的情况，可能是我之前吃的药效果不大。这种情况下，建议改进其他降糖药。控制饭后升高的血糖。
4.控制空腹血糖
对于空腹血糖高的患者，在日常生活中应使用药物使空腹血糖保持在正常范围内，避免餐后血糖过度升高。
糖尿病患者餐后血糖控制多少合适？
许多糖尿病患者对餐后血糖应该控制在多少缺乏适当的知识，这总是导致餐后血糖控制不佳，从而导致餐后血糖过高和一系列其他疾病。为了避免这种情况再次发生在我们身上，明确知道糖尿病人的餐后血糖应该控制在什么水平是合适的。
首先，我们这里所说的餐后血糖，一般是指从第一口食物开始到两小时后的时间，此时测得的血糖就是我们现在所说的餐后血糖。因为餐后2小时的血糖可以发现我们日常生活中可能忽略的高血糖，而餐后2小时的血糖更能反映我们吃的食物是否合适，以及我们现在使用的降糖药对我们是否还有降糖作用。餐后2小时检测不会引起餐后血糖的过度波动。说了这么多，我们来说说应该控制在多少合适。我们知道饭后2小时内血糖的正常范围是7.8 ~ 11.1，所以对于糖尿病患者来说，饭后血糖水平也要保持在7.8 ~ 11.1。如果大于11.1，说明你的血糖明显偏高。
空腹血糖高于餐后血糖怎么办？
90%的糖尿病患者都知道自己的餐后血糖比空腹时高。然而，一些患者发现他们的空腹血糖实际上高于餐后血糖。原因是什么？
1.首先，原因之一可能是这些患者使用的是超短效胰岛素，在体内能迅速发挥药效，吃后很快起效，所以测得的餐后血糖低于空腹血糖。
2.另一个原因可能是胰岛素分泌延迟。正常的糖尿病患者通常饭前有胰岛素分泌的高峰期，但不排除错过了胰岛素分泌的高峰期，饭后有分泌过多，胰岛素过多可促进血糖下降，所以也可能出现餐后血糖低于空腹血糖的情况。
3.也可能是你使用的降糖药剂量过大，你吃的食物与你的药物剂量不匹配，也会导致你餐后低血糖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。