【导读】血糖水平与个人健康存在相关性。只有能定期测血糖，才能知道自己的身体是否处于健康状态。饭后一小时内测量血糖是比较合适的时间，这样可以直观的知道血糖的正常值。那么，饭后一小时内血糖多少才算正常？
餐后一小时血糖
血糖是人体中非常重要的一个数字，它的高低直接关系到个人的健康。血糖过高，容易患糖尿病，影响人体整体健康。为了知道自己的血糖是否正常，很多人会选择检测自己的血糖，其中餐后一小时的血糖水平尤为关键。
餐后一小时血糖
正常人进食后的血糖范围应该在6.1mmol/l以下，也就是5.9 mmol/L左右，如果此时测得的数值高于6.1，比如7mmol/l或8mmol/l，那么人就需要特别注意了。你已经属于高血糖的范畴了，如果再往上，你就可能患糖尿病了。
当然，仅通过餐后一小时测的血糖水平来判断是否有糖尿病并不是很准确，还需要在餐后两小时进行检测。同时，要使测试结果具有针对性，你需要密切关注可能影响其测试的值，尽量不去干扰它。
饭后一小时怎么测血糖？
当你空腹测试你的血糖水平时，它偏高。很多人担心自己会患上糖尿病，所以想在饭后测一下血糖，看看它的数值是否在正常标准内。饭后测血糖需要自己动手。那么，如何在饭后一小时测量血糖呢？
饭后一小时怎么测血糖？
从你开始吃第一顿饭开始，60分钟后可以测血糖，这是饭后一小时的测试时间。记住，不要等到吃完才测血糖。吃了之后，你的血糖已经消耗了一部分，检测结果会有巨大的差异。
应该在饭后一小时内测量血糖。正常情况下应小于6.1，平均值应在3.9 ~ 6.1 mmol/L(70 ~ 110mg/dl)之间。你可以在测试之后看看你的实际价值是什么。如果此时数值过高，也不用太担心。等一个小时再测试。不要马上断定你有糖尿病。
孕妇餐后一小时的正常血糖
在怀孕的过程中，孕妇还可能会出现血糖过高或过低的问题，这很容易影响孕妇的健康和胎儿的生长。有些孕妇为了知道自己的血糖是否正常，会主动去检测它的正常值。一般孕妇饭后一小时的血糖正常值是多少？
孕妇餐后一小时血糖值正常值：小于等于10.0 mmol/L由于受激素影响，孕妇血糖本来就高于正常人，所以测试时不能考虑正常人测得的血糖值，而应稍有升高。不过我记得它也有相关的定义标准。如果孕妇餐后一小时血糖高于10.0mmol/L，比如12mmol/L，记得多测几次。
近年来，孕妇已经成为糖尿病的高危人群，很多人因为饮食不注意或者生活不注意而患上糖尿病。在整个孕期，孕妇要注意自己的正常血糖水平，如果发现偏高，要通过运动、饮食等来预防。
为什么饭后一小时血糖高？
如果你检测过糖尿病，很多人都会知道，饭后一小时是检测血糖的标准时间之一，检测结果是你是否患有糖尿病或低血糖的重要参考。有些人吃东西后血糖水平很高。那么，为什么饭后一小时血糖高呢？
为什么饭后一小时血糖高？
1.肥胖。超重的人血糖也会升高。
2.吃太多甜点。任何含糖的甜食都容易使人体血糖升高，提醒人们在生活中摄入糖分时要多加注意，不要吃太甜的东西。
3.压力很大。工作、生活、精神压力等。会直接影响身体器官的功能，导致血糖升高。
4.毒品。长期服用某些激素类药物，很容易导致血糖升高。
5.饭前喝酒。很多人喜欢在吃饭的时候喝一点酒，影响身体的代谢水平，导致血糖水平升高。
6.少运动。长期合理规律的运动，可以使体内的胰岛素发挥积极作用，降低脂肪和血糖。
为什么餐后血糖比空腹低？
空腹和餐后都是测量血糖的时间段。有的人会发现饭后测血糖比空腹低很多。按照正常思维，饭后血糖不应该比空腹高，空腹怎么会低？让我们和边肖讨论一下为什么下一餐后的血糖比空腹时低。
为什么餐后血糖比空腹低？如果你遇到这种情况，说明你的血糖可能不正常，这大多被认为是以下因素：
1.属于糖尿病的高危人群。空腹时低血糖不明显。吃了之后促进体内胰岛素的分泌，然后就是低血糖的问题，影响检测结果。
2.患有功能性低血糖症。这类人往往在进食后出现暂时性低血糖，部分是受口服葡萄糖的影响。
3.营养性低血糖。因为患者身体有去除胃等器官的关系，影响消化吸收，导致血糖降低。
4.药物影响。比如吃饭后吃了点降糖药，吃了点胰岛素等。通过外用降低了我的血糖。或者有长期服用维生素C等药物的习惯，直接导致血糖降低。
看了文章的介绍，饭后一小时的血糖正常值也可以清楚了。如果你在生活中检测出血糖偏高，记得及时采取措施应对。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。