【导读】餐后血糖是指餐后血糖的水平，又称餐后血糖值。餐后血糖的主要意义是发现和观察疾病，所以有餐后血糖的正常值。那么，饭后血糖多高才算正常呢？怎么控制高血糖？
餐后血糖
医学上讲，餐后血糖也叫餐后血糖。饭后测血糖的原因是因为碳水化合物的吸收，饭后十分钟血糖会明显升高。关于餐后血糖，我们需要了解以下几点：
对于血糖正常的人来说，餐后血糖的高峰期在餐后半小时至一小时内，此时的血糖水平小于140mg/dl，可在餐后2-3小时恢复到餐前水平。当血糖恢复正常后，碳水化合物会在饭后5-6小时继续被人体吸收。
如果患有糖尿病，餐后2-3小时内体内血糖水平无法恢复到餐前水平，可能会出现升高或峰值。这也是自测餐后血糖可以用来诊断糖尿病的原因。
餐后血糖高对人体有害，急性升高还可能导致急性中毒，甚至危及人体的终末器官，甚至导致神经系统、糖尿病和心血管疾病。所以平时要多关注餐后血糖，定期自测餐后血糖值很重要。
餐后高血糖的症状
既然餐后高血糖容易引起其他并发症，对人体危害如此之大，那么我们在日常生活中就要注意高血糖引起的症状，以便及早发现，及早调理。如果你有以下症状，你可能患有高血糖症。
第一，很容易觉得饿。这是因为血糖无法被人体内的细胞吸收利用，血糖的饥饿中枢会受到刺激。即使吃得很多，也不容易有饱腹感，反而更容易饿。
第二，皮肤瘙痒。皮肤瘙痒的原因虽然很多，但可能是天气干燥、蚊虫叮咬或皮肤过敏。但高血糖和妊娠期糖尿病早期会出现皮肤瘙痒。
第三，容易感到口渴。总是感觉口渴，即使喝了足够的水，也会很快口渴。
第四，总想上厕所。容易口渴，多喝水，多上厕所。
第五，容易觉得累。总是容易莫名其妙的觉得累，孕妇更要注意这种情况。
餐后血糖的正常范围
测量餐后血糖水平是为了初步确定自己是否患有糖尿病。测出来的数据，只能通过对比正常血糖来做出判断。那么，餐后血糖水平的正常范围是多少呢？
餐后血糖通常可以在餐后1-3小时内测量。正常情况下，饭后1小时的血糖为6.7-9.4毫摩尔/升，峰值不能超过11.1毫摩尔/升。餐后2小时，正常血糖水平不应高于7.8 mmol/L；餐后3小时的正常血糖水平应与餐前相同，即3.89-6.1毫摩尔/升。
因为孕妇体内的性激素高于一般人，所以餐后血糖普遍高于一般人。孕妇餐后血糖的正常值应为：餐后1小时低于10.0毫摩尔/升，餐后2小时低于8.5毫摩尔/升。如果超过这个数值范围，就说明孕妇有患糖尿病的风险。
饭后血糖过高或过低都不利于身体的发育。尤其是孕妇，肚子里有了宝宝，血糖异常，对母体和胎儿都不好，严重的甚至会影响生产。所以，无论是孕妇还是其他人，一定要养成定期检查血糖水平的习惯。如果不想一直去医院，可以自己在家测。
什么时候测量餐后血糖？
知道了餐后血糖的正常值后，接下来要知道的就是什么时候测量餐后血糖。通常餐后血糖的测量是有时间限制的，只有在正确的时间测量才能得到最准确的结果。
餐后血糖水平通常在餐后2小时测量。注意，饭后不是指放下碗筷后的两个小时，而是吃第一顿饭后的两个小时。这一点要特别注意。当然，有些朋友会在饭后一小时、两小时、三小时检测血糖水平。
如果餐后1小时测血糖值，正常情况应为6.7-9.4 mmol/L，餐后2小时的血糖值应在7.8 mmol/L以下，餐后3小时的血糖值与餐前相同。
另外，为了保证餐后血糖水平的准确性，应在早餐、午餐和晚餐后2小时分别测量，看三次测量结果是否相差较大。
除了餐后测血糖，还可以餐前测，也就是空腹测。如果你想确定自己是否患有糖尿病，你应该试着在饭后测量你的血糖。因为单靠空腹血糖很容易误导判断。
饭后高血糖怎么控制？
如果饭后血糖高，也就是患了高血糖，就不能盲目治疗，需要采取正确的方法控制病情，否则容易适得其反。控制高血糖一般有两种方法：药物治疗和非药物治疗。
药物治疗，很好理解，就是通过相关药物控制高血糖。为了保证治疗效果，患者一定要严格按照医嘱服药，切忌盲目服药。
非药物治疗是指除了吃药以外的其他治疗方法，如控制高糖食物的摄入，控制体重，保持愉快的心情，不给自己压力，不吸烟，不喝酒，不喝含咖啡因的食物，坚持锻炼，增强体质，增强胰岛素抵抗等。
综上所述，无论是药物治疗还是非药物治疗，高血糖的控制和治疗都不是一朝一夕可以解决的，需要坚持。在这个过程中，高血糖患者要严格要求自己，不能因为受到限制而半途而废，否则很容易失败。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。