【导读】血糖值是检测人体内血糖含量的结果。我们血液中所含的葡萄糖必须保持在一定的范围内，才能保证我们身体各项功能的正常运转，所以无论血糖是高还是低，健康都会受到损害。
餐后血糖正常
餐后血糖正常值是指我们体内的血糖含量在进食后应该在的范围，也称为餐后血糖正常值。因为食物对血糖的影响很大，刚吃完食物，体内的糖、脂肪、热量都会增加。这个时候检测出来的血糖值肯定会比空腹的时候大。餐后血糖正常值为6.7-9.4 mmol/L，最多不超过11.1 mmol/L (200 mg/dl)。餐后2小时，血糖7.8 mmol/L；饭后3小时恢复正常，尿糖每次都是阴性。
正常空腹血糖
空腹检测的血糖值常作为判断糖尿病的依据，因为空腹时的血糖值最直观，不受食物干扰，而空腹一般是指空腹过夜，至少8-10小时不吃任何食物，除了喝水，此时的血糖值判断更准确。一般空腹血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L(70 ~ 125mg/dl；当空腹血糖6.7 mmol/L (120 mg/dl)，血浆葡萄糖7.8 mmol/L (140 mg/dl)，且重复检测两次，可诊断为糖尿病。当空腹血糖在5.6 mmol/L (100 mg/dl)以上，血浆葡萄糖在6.4 mmol/L (115 mg/dl)以上时，应做葡萄糖耐量试验。当全血空腹血糖超过11.1 mmol/L (200 mg/dl)时，说明胰岛素分泌很少或缺乏。因此，当空腹血糖明显升高时，无需其他检查即可确诊糖尿病。
孕妇的正常血糖
中晚期孕妇容易出现高血糖，会影响胎儿的健康，更怕妊娠期糖尿病。所以对孕妇正常血糖的规定比较严格，普通人的正常空腹血糖需要保持在3.9~6.1mmol/L的范围内，但孕妇的正常空腹血糖不超过5.1 mmol/L。
而且孕妇餐后血糖正常水平也有不同的规定。孕妇餐后一小时的血糖水平，一般用来检测孕妇的糖尿病。权威数据显示，孕妇餐后1小时血糖水平不得超过10.0mmol/L，餐后2小时血糖水平不得超过11.1mmol/L，餐后2小时血糖水平不得超过8.5 mmol/L。
血糖高怎么办？
高血糖主要是由饮食和生活习惯调节的。饮食方面，可以多吃蔬菜、杂粮、豆制品，如玉米、燕麦、豆腐、黄瓜、苦瓜等。应少吃甜食和含糖量较高的蔬果，同时也要少吃土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等。含有更多的碳水化合物。
在生活习惯方面，要养成运动的习惯，经常参加一些体育锻炼，中老年人适当运动，才能改善高血糖。
如果血糖过高无法控制，就要去医院检查，看看血糖是否超出正常范围太多，检查是否有糖尿病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。