【导读】血糖指数是判断我们是否健康的重要标准，那么不同体质的人在不同时期的血糖指数是多少呢？如何根据血糖指数判断我们的身体是否健康？对于糖尿病患者来说，血糖指数控制在哪个范围最好？
血糖指数是多少？
在一般的血液生化检验报告中，通常会有葡萄糖(GLU)，也就是血糖，它是体内各种组织和细胞活动所需要的能量来源。因此，血糖必须保持在一定的水平，才能维持体内各器官组织的需要。血糖的高低就是我们常说的血糖指数。
血糖与糖尿病密切相关。如果血糖浓度超过人体需要量，其中的糖分会随尿液排出，称为糖尿。因此，我们需要特别注意血糖指数，它不仅与健康有关，还与糖尿病的发生有关。
检查血糖通常是空腹血糖超过八小时。血糖正常参考值为3.89-6.11 mmol/L。
而且人体的血糖在不同时期也会有变化，所以指标会有所不同。你要参考具体的数据来判断自己的血糖水平。
正常人血糖指数
正常血糖的参考值为：空腹血糖：3.9-6.2 mmol/L；餐后血糖：7.1 - 11.1mmoL/L/L。
一般空腹血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L，餐后1小时，血糖可升至10 mmol/L(餐后2小时，恢复至7.8 ~ 8.9 mmol/L.因此，人每天吃三餐后，血糖上升2小时(共6小时)，其余18小时处于空腹血糖水平。
空腹血糖水平正常，餐后两小时血糖水平大于等于11.1，可诊断为二型糖尿病。
空腹血糖水平正常，餐后两小时血糖水平在7.8-11.1之间，为糖耐量受损阶段，即糖尿病前期。
空腹血糖指数
一般来说，血糖指标是空腹测试的，空腹血糖指标和我们的餐后指标是不一样的。对于血糖不是特别稳定的人来说，更需要时刻监测自己的血糖指标，警惕糖尿病的发生。
一般空腹血糖为3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，血浆葡萄糖为3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dl)。
空腹血糖6.7 mmol/L (120 mg/dl)，血浆葡萄糖7.8 mmol/L (140 mg/dl)，重复测定两次即可诊断为糖尿病。
当空腹血糖在5.6 mmol/L (100 mg/dl)以上，血浆葡萄糖在6.4 mmol/L (115 mg/dl)以上时，应做葡萄糖耐量试验。
当全血空腹血糖超过11.1 mmol/L (200 mg/dl)时，说明胰岛素分泌很少或缺乏。因此，当空腹血糖明显升高时，无需其他检查即可确诊糖尿病。
孕妇血糖指数
孕妇体质特殊，所以血糖指标和普通人不一样。为了保证自己和宝宝的健康，要时刻关注血糖指标，避免妊娠期糖尿病的发生。
那么孕妇的血糖指数是多少呢？我们从孕妇空腹血糖指数和餐后血糖指数两个方面来解释。
1.对于普通人来说，空腹血糖的正常值可以保持在3.9-6.1mmol/L的范围内，但是对于孕妇来说，血糖指标的控制会更加严格，正常的空腹血糖值不能超过5.1 mmol/L。
2.孕妇餐后一小时：餐后一小时的血糖水平一般用于孕妇糖尿病的检测。权威数据显示，孕妇餐后一小时的血糖水平不应超过10.0 mmol/L。
3.孕妇餐后2小时：正常餐后血糖水平一般不超过11.1mmol/L，而孕妇正常餐后血糖水平不超过8.5 mmol/L。
孕妇要时刻注意自己的血糖变化。无论血糖是低还是高，都要及时去医院治疗，预防妊娠期糖尿病。
而且孕妇高血糖对自己和胎儿的影响是不可估量的，孕妇要特别注意。
糖尿病血糖指数
不同年龄、不同体质的糖尿病患者对血糖指标的控制不同。下面我们列出各类糖尿病患者的血糖控制指标，供大家参考。
1型和二型糖尿病。
小于40或50岁的年轻人：空腹血糖：4.4-5.6 mmol/L；/L；餐后血糖为333，604.4-7.8毫摩尔/升.糖化血红蛋白低于6.5%。
60岁以下，空腹血糖：4.4-6.0 mmol/L；/L；4.4-8.0mmol/L的餐后血糖大于60岁，名心血管疾病患者的空腹血糖小于7.0 mmol/L；餐后血糖& lt10.0毫摩尔/升
2、妊娠期糖尿病：饭前、睡前血糖不应超过5.5 mmol/L；饭后1小时不应超过7.8 mmol/L；餐后2小时，血糖不应超过6.6 mmol/L
3.糖尿病儿童：儿童饮食不能很规律，日常活动千差万别，对低血糖缺乏自知力和应对措施。如果他们过分追求血糖达标，就容易发生低血糖，营养摄入不足就可能影响他们的生长发育。因此，糖尿病患儿血糖控制标准应适当放宽，餐前(包括空腹)血糖应控制在5.0-10.0 mmol/L。
4.例有严重并发症的糖尿病患者空腹血糖不超过8.0 mmol/L；饭后2小时不超过11.0 mmol/L。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。