【导读】餐后血糖正常值是衡量人体健康的重要表现之一。餐后血糖的正常值是多少？血糖的正常值对治疗疾病和观察疾病具有重要的指导意义。本节主要介绍正常餐后血糖范围、糖尿病正常餐后血糖、孕妇正常餐后血糖及餐后血糖高的对策。
餐后血糖的正常值是多少？
餐后血糖的正常值是多少？这里我们首先需要知道血糖的概念。血糖是指血液中的糖分，大部分是葡萄糖。只有维持一定的血糖水平，才能维持体内各器官组织的需要。
只有知道了血糖的具体数值，我们才有判断自己身体是否有疾病的依据，才能准确把握疾病的趋势。正常血糖水平有两种，一种是空腹血糖水平，一种是餐后血糖水平。空腹血糖正常值是指不吃食物测得的数据；餐后血糖值是指餐后，即不空腹时测得的数据。
餐后血糖正常值可以查糖尿病，糖耐量减低，空腹血糖受损等等。
餐后血糖的正常范围
餐后血糖的正常值是多少？很多人去做检测的时候看不懂检测报告。事实上，报告也很容易阅读。如果你注意数据，你可以很容易地知道你的血糖。
餐后血糖的正常值不仅仅是一个数据，还可以分为餐后1小时、餐后2小时、餐后3小时三种情况。这三种情况下测得的血糖水平是不同的。
饭后1小时：血糖6.7-9.4 mmol/L .最多不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
餐后2小时：血糖7.8毫摩尔/升。
饭后3小时：第三小时后恢复正常，每次尿糖均为阴性。
糖尿病餐后血糖正常值
糖尿病的餐后血糖水平是反映糖尿病患者身体机能的重要指标之一。餐后血糖正常值2小时血糖是指餐后2小时测得的血糖值，反映了机体在一次定量糖负荷后的耐受程度。
正常情况下，也就是没有糖尿病的情况下，正常人正常餐后血糖为2小时，血糖值低于7.0 mmol/L。
如果餐后2小时观察到的血糖值超过这个数据，就是异常，血糖在7.8 ~ 11.1 mmol/L为糖耐量异常(IGT)。
糖尿病患者空腹血糖水平7.0mmol/L，或餐后2小时血糖(P2HPG)11.1 mmol/L。
也就是说，糖尿病患者空腹血糖水平高于普通人的正常值，餐后2小时血糖水平超过11.1 mmol/L。
糖尿病患者的餐后血糖水平偏高。想要恢复到正常水平，需要严格控制饮食，保持良好的心态。
孕妇餐后血糖正常值
孕妇是一个特殊的群体，也是弱势群体之一。孕妇血糖水平多少才算正常，一直是很多孕妇关心的问题。为了让孕妇更加了解自己的身体状况，下面就来对比一下餐前餐后的正常血糖。
孕妇正常空腹血糖：不超过5.1 mmol/L。
更多孕妇关注的是餐后血糖水平，可以检测出孕妇的糖尿病。我们来看看孕妇餐后血糖的正常值。
孕妇餐后1小时：不超过10.0mmol/L.餐后1小时的血糖水平一般用于检测孕妇的糖尿病。权威数据显示，孕妇餐后血糖正常水平不应超过10.0mmol/L。
孕妇餐后2小时：不超过8.5毫摩尔/升.餐后血糖正常水平一般不超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时血糖正常水平不超过8.5 mmol/L。
饭后血糖高怎么办？
无论是正常人还是糖尿病人，保持一定的血糖水平都是非常重要的。一旦血糖高了，不要慌，采取适当的措施，保持良好的心态，然后就可以慢慢调整了。
那么，饭后高血糖应该怎么处理呢？以下是相关建议：
1.坚持适当的有氧运动。运动的最佳时间是饭后一小时。你可以选择散步，或者干脆做操之类的。
2.饮食要严格控制。它必须是平衡的、合理的和有规律的。一定不能按时按量暴饮暴食。
3.在体重方面，要控制好并保持健康的身体质量指数指数，将身体质量指数指数控制在23以内。
4.心态方面，一定要放松心情，保持良好的心态，保持心情舒适稳定，避免紧张、抑郁和烦恼。
5.拒绝酒精、不喝酒、不抽烟或咖啡因，可以有效控制血糖的稳定。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。