【导读】糖尿病是一种高发疾病，多见于年轻人和40岁以上的肥胖者。可通过测定餐前空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、胰岛素等来诊断该病。如果餐后2小时血糖水平为11mmol/L，正常吗？饭后2小时血糖多少是正常的？让我们一起去发现。
饭后2小时，血糖11
现在富裕的生活使人肥胖，而肥胖不仅影响人的外貌，也影响人的健康。肥胖的最大危害之一是它会导致糖尿病。如果想初步确定是否患有糖尿病，可以在饭后2小时测血糖。饭后2小时血糖11.1 mmol/L，正常吗？
饭后2小时血糖超过11.1mmol/L，根据世界卫生组织糖尿病诊断规定，属于异常范围。如果测得的结果接近这个值，并且有或多或少的症状，就要引起重视了。很可能是糖尿病，需要进一步检查。
“三多一少”的症状通常是指多饮、多饮、多食、少脂。有症状的人往往1-2小时就要上一次厕所。晚上尿量增加在3000-5000ml之间。而且他们经常喜欢喝水，有口渴、烦躁的症状，平日里比正常人吃的多，但是看不到体重增加，体重下降。
这主要是由于体内血糖升高，导致更多的尿糖排出，所以尿量增加。排尿后，人体水分流失，需要定时喝水来补充，而在高糖环境下，体内细胞水分较少，也需要补水。此外，由于排尿和排糖，人容易出现饥饿症状，要定时进食，补充能量。吃完饭，感觉不饱。
餐后2小时血糖正常
饭后2小时血糖水平正常有一定范围，只要不低于或高于这个范围，就说明身体没有异常。饭后2小时正常血糖水平是多少？
检测餐后血糖的方法有很多。目前最常用的方法是餐后2小时测血糖，从第一餐开始。如果测得的结果在每升7.8毫摩尔以下，说明血糖没有高于正常值，这是一个理想的状态。但如果测得的结果在每升7.8毫摩尔到11.1毫摩尔之间，则称为糖耐量异常，是糖尿病的前兆，不容忽视，应尽早采取措施。
餐后血糖的正常值对很多人来说意义重大。虽然每个人的体质不同，血糖水平也可能不同，但进食后食物会刺激胰岛素分泌，如果胰岛细胞储备功能良好，血糖水平在正常范围内。如果胰岛细胞的储备功能异常，就会表现为血糖升高。比如饭后测的血糖值是11.1mmol/L，这是不正常的。
餐后2小时血糖高的原因
饭后2小时测血糖，发现血糖值高于正常范围，需尽快查明原因并调整治疗。饭后2小时血糖高是什么原因？
1.胰腺细胞无法分泌足够的胰岛素，导致体内高血糖、排尿过多、饥饿等症状。
2.胰岛素是有抗性的，包括在肝脏和肌肉中。如果身体不调理，会持续造成不良影响。
3、肠道菌群失调，消化不良，会影响血糖控制激素，导致血糖异常。
4.肾脏对糖的过度回收也是体内血糖升高的原因，每天都要注意肾脏调理。
5.神经系统对糖代谢的异常调节也会导致血糖升高，出现多尿、多食、多饮、少脂的症状。
饭后2小时血糖高怎么治疗？
如今，越来越多的人患有糖尿病。为了避免生病，应该定期检查血糖。方法餐后2h测定血糖。如果血糖水平超出正常范围，属于高血糖，应尽早治疗。H
改善饮食有助于疾病的辅助治疗。一般高血糖人群的主食会用豆类代替，每天的食量控制在一定范围内。如果还是觉得饿，可以多吃蔬菜，补充营养。一段时间后会发现血糖降低，胰岛细胞负担减轻。
2.适当锻炼
高血糖人群需要积极参加体育锻炼，改善身体各项机能，促进体内糖分消耗，从而减缓病情。但是，运动时，不要选择剧烈运动，以免造成不必要的伤害。
3.减肥
肥胖的人患糖尿病的风险更高。如果你肥胖，有糖尿病，那就要减肥，让体重降下来。减肥的方法有很多。不要使用有害健康的方法。
4.服药
如果你有不适的症状，你需要服药。医生会给你开一张需要服用的特定药物的清单。如果不想吃西药，也可以去找中医，让中医开药吃药，这样副作用就少了。
饭后2小时血糖高吃什么？
高血糖不是好处，会给身体带来伤害，治疗的同时要辅以饮食调理。高血糖应该吃什么？饭后2小时血糖高的人最好多吃这些：
1.在家炒洋葱
取适量洋葱，清洗干净，切成片，倒入锅中煮1-2分钟，然后在炒锅中加入油，翻炒，熟了就着米饭吃。洋葱具有温中、理气、消食的功效，可降低血糖，适合糖尿病患者食用。
2、鸡丝拌苦瓜
准备鸡胸肉，苦瓜，葱。鸡胸肉洗净，切成鸡丝。苦瓜去瓤，切成细条。一起在锅里翻炒。记得加盐、白醋、香油等调料。鸡丝苦瓜炒好后，表面撒上葱花，搅拌均匀，即可食用。
3.蘑菇菠菜鸡蛋汤
准备好新鲜的蘑菇、菠菜、鸡蛋和干淀粉。锅中加水，先将鸡蛋倒入锅中打成蛋花，再加入姜丝、香菇、菠菜一起煮，记得加香油、味精调味，煮好后食用。
4.鲫鱼白豆粥
准备鲫鱼肉，白扁豆，小米。先将小米和白扁豆洗净，放入锅中加水，煮5分钟，然后倒入鲫鱼肉，撒上葱花和精盐，煮熟后即可食用。此粥能益气养阴，可作为糖尿病的辅助治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。