因为人们在运动前没有做好热身，或者女性穿高跟鞋，很容易扭脚或者扭伤脚。脚踝扭伤后，通常脚的地方会有红肿，这是微小血管破裂造成的充血。如果要消肿，这个部位的血液需要恢复循环。热水可以促进血液循环，但扭伤后不要马上泡脚和热敷，否则会加重病情。
崴伤的脚可以用热水泡吗
扭伤初期(以24小时为界)，不宜热敷或热水浸泡。这是因为受伤时，局部微小血管处于破裂肿胀状态，如果再用热水或热敷，会进一步加重肿胀。
扭伤初期适合冷敷。同时需要注意的是，有些脚扭伤会导致骨折的漏诊。所以及时去看医生拍片检查也是非常必要的。
脚扭伤热敷可以直接泡热水吗
如果是24小时内扭伤，千万不要用热水泡脚。如果浸泡在热水中，破裂的血管会肿胀，从而加重出血和肿胀症状。等到伤后48-72小时血管堵塞，再用热水泡脚，或者考虑用热毛巾敷。足浴的主要目的是促进局部血液循环和出血的吸收。冷敷的话，建议每隔1到2小时用冰袋敷10到20分钟，用毛巾把皮肤分开。
脚崴了会瘸吗
这种情况是有可能的。腰部的脚一般属于软组织挫伤，通常经过一个月的休息，症状会逐渐缓解。但如果仍有行动困难，建议进行复查，排除其他疾病。如果没有骨折，可能是韧带损伤，所以恢复时间比较长。
