目前上班族基本都是久坐党。他们每天坐着工作，起来活动的时间少，平时也不运动，很容易导致疾病。最近出现了久坐10小时以上的男性突发肺栓塞的情况，所以久坐之后一定要运动，为了身体健康。
男子久坐10余小时突发肺栓塞怎么回事
12月1日晚，市民道先生因持续昏迷，被120救护车送往红十字医院。医生检查发现，道先生肺部血管已经被大量血栓堵塞，情况紧急，致命。直接原因是道先生在路上坐了十几个小时，几乎动不了。
据医生分析，道先生长期久坐，缺乏必要的活动，导致腿部血栓形成，部分血栓脱落，血流阻塞肺血管，影响全身血液交换和氧气供应，有生命危险。所幸治疗及时脱离了生命危险。
长期久坐对男性的危害有哪些
1.久坐会直接压迫会阴部，诱发前列腺炎，引起会阴部疼痛、腹痛、尿频、尿急、排尿不全。
2.经常久坐会造成睾丸局部温度过高，还可能导致男性精子质量下降。
3、长期久坐，对男性腰椎造成较大负担。腰椎间盘突出可能引起神经压迫症状和男性勃起功能障碍。
哪些运动方式适合久坐人群
长时间坐在办公室的人，坐在那里盯着电脑，会导致脂肪堆积，尤其是臀部和腹部。所以对于长时间坐在办公室的人来说，如果膝关节本身没有问题，最好的锻炼方式就是深蹲深蹲。如果经常深蹲，然后膝关节和臀部接触，局部血液循环会刺激肺和心脏，对人体新陈代谢各方面的气血月经都有循环作用。同时，在办公室做伸展运动，比如扩胸、投球运动以及相应的练习，还是比较理想的，可以尝试一下。