运动裤都是很宽松透气的面料和款式，穿起来也很柔软，运动起来不会有负担和不舒服的感觉。但有些运动裤穿久了，膝盖会鼓起来，尤其是站着的时候，鼓起来会很明显，影响美观。那么运动裤膝盖总是鼓鼓的怎么办？
运动裤膝盖老是鼓起来怎么办
运动裤穿久了膝盖处容易凸出。洗裤子时，请不要用手拧干，直接垂直晾干。水滴自然晾干后，用手将两条裤腿拉成一条直线并在膝盖处拉直，或者用熨斗慢慢熨平晾干后的凸起。
熨烫时，请将裤子后半部分用手拉直，展开褶皱熨烫，直到裤子后半部分恢复自然状态，再熨烫裤子前半部分。
熨烫的时候，因为前半部分膝盖已经鼓起，如果把裤子拉直，前半部分就会起皱。这时候裤子的上下半部分要先烫好。先将熨斗轻轻放在裤子上，然后按下开关，让起皱的部分在熨斗的热量下自然回缩。同样的方法也适用于膝盖部位，重复这个过程就可以恢复到原来的形状。最后再把整条裤子烫一遍。
运动裤鼓包是怎么回事
运动裤膝盖容易鼓包，跟运动裤的面料和平时的坐姿有关。裤子一般是弹性面料，比如纯棉，容易变形。我们走路运动时，膝盖反复拉伸，或者久坐时，膝盖弯曲。拉伸的次数多了，裤子膝盖长时间弯曲，面料纤维受损，导致弹性不足，膝盖的面料纤维无法回弹，所以当我们久坐再站起来的时候，膝盖很容易鼓起来。坐着的时候可以把腿伸直，减少裤子弯曲的时间，这样可以防止膝盖凸起，改善坐姿，让人坐得更舒服。
怎么避免裤子鼓包
1.选择非纯棉面料的裤子。比如选择运动裤，可以选择棉、氨纶、涤纶三种不同成分的裤子。这种布料的裤子通常不容易鼓起。尽量避免选择纯棉材质的裤子。
2.在日常穿衣过程中，请准备尽可能多的裤子轮流穿，避免几天穿同一条裤子。穿了两天的裤子要整整齐齐的捋平，这样可以有效的减少裤子的凸起。
3.如果条件允许，需要整天坐着工作的朋友，可以在一段时间后站起来活动活动筋骨，然后让裤子变得光滑。坐着的时候也可以放松双腿，尽量减少腿部90度弯曲的姿势。
4.选择裤腿宽松的裤子。宽松的裤子与身体接触少，不与膝关节鼓胀，膝盖不易鼓胀。
裤子鼓包是质量问题吗
裤子鼓包可能是质量问题，也可能是其他原因。如果裤子质量不好，即使是新裤子也会鼓起来。
一般纯棉的裤子容易鼓包，所以棉服容易变形。同样的一条裤子，如果穿的时间太长，很容易使裤子的腿和膝盖隆起。如果膝盖经常弯曲(比如经常坐着的上班族)，裤子膝盖就容易鼓起来。如果穿紧身裤，裤子会紧贴膝关节，裤子膝盖容易凸出。