众所周知，每年的三伏天，很多人都会晒背，这是一种很常见的健身方式。能起到一定的保健作用，深受人们的喜爱。后背晒三天有特别之处，那么是三天吗？我们具体来看一下。
三伏天晒背是晒三天吗
不可以，每天都可以，但是要注意时间的长短。
晒三天太阳的时间没有强制要求。不过一般最好是在每个夏日的第一天晒后背，其他日子跟着晒。也就是说，最好在三伏天的第一天、三伏天的第一天、最后三伏天的第一天晒背，这样才能达到更好的保健效果。如果这几天因为其他原因不能晒背，可以选择这个伏天的其他日子。而且三伏天也不只是三天晒背。每天都可以晾晒，主要看晾晒的时间和方式。
三伏天晒多少天背
这个没有明确定义。可以天天晒，也可以每年夏天晒几天，看个人喜好。但一般来说，至少三天。
有头风、牙痛、耳胀、脚痛、筋骨痛、手、脚、背、寒、湿、热、无力、酸痛等症状的人。三伏天晒在烈日下，能起到一定的缓解大病小病新病老病的作用，即使在生理期，也能晒到背，出出汗，但不觉得热。但是这个晒伤很快就好了，不过两天就好了。
三伏天什么情况不适合晒背
1.你不应该空腹擦干后背。
尽量不要空腹烫背，这样可能会导致低血糖。
2.身体虚弱时不宜擦干背部。
有些体质弱的人最好不要晒太阳，否则胸闷气短，会让自己更虚脱。