众所周知，三伏天是一年中最热的时期，也是夏天治冬病的好时候。很多人在三伏天晒背，可以起到一定的保健作用。那么三伏天晒背能去湿气吗？我们具体来看一下。
三伏天晒背可以去湿气吗
晒背三天可以祛寒湿。
早晨，当太阳对你不强烈时，擦干你的背。只是出了点汗。背面有经络，是杨行走的大通道。背面请让阳气入体，可以激发阳气，疏通表里，祛除人体寒湿。
在太阳后面，人体会感受到一股热流，就像冬天暖宝宝一样。阳光背后，就像全身按摩一样，有种通透的感觉。在没有空调和风扇的阳光下打个盹，你会感觉很好。大部分女性来月经的时候都会腹痛，晒晒太阳也能缓解症状。
晒背最明显的好处就是可以“以热祛寒”。所谓冬病夏治，是因为冬天体内湿气和寒气比较重，而在三伏天，体内的湿气和邪气可以通过阳光排出体外，保持内环境的稳定。
在人体的背后，就像身体的发电厂是阳气的主要来源，从太阳那里获取水分就像回到了控电，源源不断地将阳气输送到全身。无论走到哪里，寒气都会主动穿出，提高人体免疫力和抵抗力，祛湿解毒。
三伏天怎么去寒湿
1.喝老皮水。
陈皮主要有理气、燥湿、中和三大功效。调气就是在脏腑里顺气，顺气；燥湿是去除体内的湿气；和就是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。
2.按摩承山穴
莫生穴是指小腿外侧的一个穴位。勾脚趾，摸小腿，就有了莫生穴。要知道人体的穴位那么多，莫城山穴位排在人体祛湿穴位的前三位~它的祛湿效果堪比薏米红豆粥！
3.食品补充剂
夏天对付水，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，如苹果、胡爱山、莲子、红豆、薏米、扁豆、冬瓜等。
三伏天去寒湿的技巧
1.注意饮食
夏天容易吃凉，但要多注意饮食健康，不要吃太多，尽量少吃炒冷饭，对身体大有好处。疏通我们的血管润脾，清热解毒的食物，还要注意营养的补充和摄入。可以吃一些薏米粥、红豆粥、白醋粥，或者吃一些粥等。有很好的祛湿效果。
还可以喝用荷叶、茯苓、芝麻、梅子等原料在益生菌条件下发酵而成的荷叶发酵液，可以健脾和胃，祛湿。含水量重的人坚持每天喝，可以有效提高含水量。
2.多晒晒太阳
在炎热的夏天，我们可能会出很多汗，不喜欢太阳。早上的太阳不是很干，但其实很舒服。早上起床的时候，我们会觉得拥抱阳光很幸福，所以不要偷懒，多待一会儿，然后吃早饭。阳光对你的健康和水分有好处。另外，不仅要自己晒太阳，还要晒衣服。温暖的状态会让我们感觉很舒服。
3.多喝水。
如果觉得每天喝水有点无味，可以尝试在水中加入青石瘦身配方，老中医推荐。喝水时加入红豆、薏米、橘皮、栀子、芡实等食材。同时还能增味，祛湿，消暑，去除体内多余的热量。