众所周知，中伏是三伏天中的第二个三伏天，是一年中最热的时期。这个时候很多地方都会出现高温天气，容易中暑。一定要注意防暑降温。那么，2020年的中压是什么时候？我们具体来看一下。
2020中伏是几月几日到几月几日
2020年中伏将于7月26日开始，8月14日结束，为期20天。2020年，中福将从7月过渡到8月。
夏至后第四天至立秋后第一天的前一天。也叫中福。三伏天，一般来说，三伏天中间的20天左右最热。中伏最突出的特点是“热”和“湿热”。桑拿的天气让人呼吸困难，仿佛在一个大蒸笼里。
2020中伏有多少天
今年有20天中伏。
原来的10天增加了新的中伏，所以今年的中伏有20天。三伏天的确立应该从当年夏至的第三个庚日开始。庚日会早一点，三伏天也会早一点。最后一个三伏天会受到立秋第一个庚日的影响，其中有10天是中间的三伏天。如果庚日时间过长，会有时差。第一个三伏天过去了，最后一个三伏天还很远，所以今年会有一个中间的三伏天。
中伏怎么养生
1.少熬夜，保持心脏健康。
在中高温期间，人们经常感到沮丧。在气压的影响下，人容易感到胸闷、心跳不稳。在严重的情况下，它可能会导致心脏病。缓解心脏病最好的方法就是睡觉休息，早起晚起。
2、清淡饮食，养胃
中伏的气温是一年中最高的一次，所以中伏，在很多人喜欢吃一些冰淇淋、雪糕等食物来帮助自己飞升的时候，其实应该少吃三伏天。为了避免摄入的食物引起机体的强烈收缩和脾胃的损伤，从治疗的角度来说，中毒者应少吃寒凉清淡，减少食物口感。
3.多喝水，防止中暑。
气温很高的时候，高温作业的人要注意中暑等问题。预防中暑，日常生活中可以喝点凉茶。可以早晚吃绿豆粥，帮助身体开火；每天喝少量盐水，帮助补充电解质；必须有一种消暑药；由于病情严重，他们被送往医院治疗。
4.控制好自己的情绪，快乐的度过这个夏天。
三伏天，生活工作节奏一定要清晰，注意劳逸结合，经常梳理自己的情绪，以免情绪堆积在脸上。