如何学习游泳
游泳时，人们趴在水里。由于水的浮力，身体的重量在陆地上会增加。如果不掌握游泳技巧，很容易沉入水中淹死。所以，在你学会游泳之前，不要下水游泳。你是怎么学会游泳的？
水中行走
对于初学游泳的人来说，你需要学会在水中保持身体平衡。建议从熟悉水，在水中反复行走开始练习。练习时，先双手握住池边，在水中来回游走，然后一手划水，另一手划水，保持身体平衡，来回游走，最后放开双手，慢慢走，尽量双手在身体两侧对称划水。
学会呼吸。
如果在水里不能呼吸，就不能称之为学游泳。新手刚学游泳的时候，需要先屏住呼吸。如果在家，可以自己练习，拿一盘水，吸一口气，沉入水中。如果在泳池附近，可以找个熟悉的人，吸气沉入水中，喘不过气来再浮出水面。
漂浮在水中
最后学习水中漂浮的技术，体验水的浮力。练习时，先站在水中，深呼吸，然后蹲下，抱膝，慢慢放松，自然浮到水面。
几岁学游泳最好？
学游泳并不适合所有人，也不适合所有年龄段的孩子。如果不想发生安全事故，最好在孩子适合游泳的年龄学游泳。孩子几岁适合学游泳？以下是适合学习游泳的年龄阶段：
4-5岁
虽然孩子的能力不同，但如果让孩子在水中漂浮玩耍，最适合的年龄是4-5岁。因为这个年龄段的孩子已经有了理解力，只要给他们提供游泳环境，进行教育，他们就可以在短时间内学会游泳。
9-10岁
这个年龄的孩子应该有一定的游泳基础，开始学习不同的游泳方式。但是，需要注意的是，不要心急。你应该循序渐进地掌握一种游泳方式，然后再学习另一种。掌握不好，孩子为了争强好胜，盲目下水，只会影响自身健康。
自由泳怎么学？
孩子到了一定年龄就可以学自由泳了。虽然自由泳是一种很难学的游泳方式，但是如果有基础的话学习速度会快很多。自由泳怎么学？这里有一些学习自由泳的技巧：
正确体位
如果任何一项运动的基本姿势不正确，你就无法学好这项运动。尤其是游泳的时候，姿势不对会引来很多阻力，自然游不快。所以要掌握正确的姿势。学习时，轻轻吸一口气，头部充分伸直，浮在水面上，手脚轻轻伸直。
手臂运动
游泳时，手左右交替划水，一般在水面下15-20厘米。划水时，将全身力量集中在手掌上，突然沿着身体中心向后划水。最后用手腕抖掉水，然后从水中轻轻向前伸展。
足部运动
双脚交替蹬水，增加身体的浮力和推进力。练习时，可以用易浮的板作为辅助，然后按住浮板用力打水。打水的时候，脚要像竹子一样柔软。
如何快速学会仰泳
仰泳也是一种常用的游泳方式，很多人都可以学。不像自由泳，仰泳学起来没那么难。怎样可以快速学会仰泳？让我们加快马克的下列技能：
1、背水浮体
吸一口气，浮在水面上。保持身体挺直，下巴微微靠近头部下方的锁骨。漂浮后，你的脚会微微下沉，但不用担心，这是游泳时的自然姿势。
2.手臂划水动作
仰泳的泳姿不同于其他泳姿，所以你必须从身体的两侧运水划水。划水时，保持手掌与前进方向成直角，然后摆动双臂，身体两侧划水。手臂像在大腿外侧击水一样运动。
3.用脚踢水
在水深时，利用大腿和小腿的力量交替踢水，推动身体向前。需要注意的是，当一条腿在水中时，另一条腿要打水，到达靠近水面的位置。
4.正确呼吸
游泳时，因为你的脸在水面上，你可以自由轻松地呼吸。最好不要慌。手臂上举时吸气，划水时通过口鼻呼气。但是需要注意的是，如果脸上有水，如果用鼻子吸气，就会喝水。
冬天学游泳怎么样？
有的人夏天没时间学游泳，冬天就学，但是总担心天气冷感冒。冬天学游泳怎么样？让我们一起去发现。
1.冬泳的人普遍受益，因为通过冬泳，人们的生活质量提高了，睡得香，吃得好，思维敏捷，很少感冒。
2.冬泳具有祛病抗衰老的作用，有助于增强机体对寒冷刺激的适应能力，延缓衰老进程。
3.冬泳可以加速血液流动，减轻和延缓动脉硬化，预防血栓形成和冠状动脉梗塞。
4.冬泳可以增强心肺功能，促进体内各系统功能的发育。
5.冬泳可以延缓神经系统，尤其是中枢神经系统的衰退，所以对人体有好处。
6.冬泳可以增强消化系统功能，因为游泳后热能消耗过度，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。