很多人习惯通过节食减肥。毕竟运动太累了，不吃东西最好让自己饿着。但是有的人饿了可以瘦很多，有的人却一点都不瘦。那么，为什么饿的时候可以瘦很多呢？让我们一起来看看。
饿一天为什么可以瘦很多
如果饿了一天不运动，发现瘦了很多，不要太高兴。只是你体内的水分在流失。第二天再吃的时候，体重还是会回来。
以前没吃过东西的人从来不相信节食的危害。他们只看到明星模特们喝水做饭，却看不到她们背后的八百万营养师。长期沉迷于节食，后来脱发，月经不调，失眠，易怒。最惨的时候，我面黄肌瘦，仿佛刚从大饥荒中过来。
饿一天可以清理肠胃吗
饿着肚子清理肠胃是不科学的。所谓清理肠胃，就是保持肠胃进出的正常循环，也就是每天正常排便。清理肠胃，只要大便通畅，就是清理肠胃，不断排出有害物质。节食没有效果，反而会损害消化功能。
饿到什么程度就晕了
当你饿得太久，食物无法进入人体并转化为营养物质，比如肌肉骨骼运动所需的糖分。此时人体不能及时补充所需能量，容易发生低血糖。当血糖低于3.9mmol/L时，部分人会出现症状，并伴有头晕、四肢无力等。这时候就要及时补糖，可以马上加方糖缓解低血糖。