如何清洁瑜伽垫
如果你想轻松愉快地练习瑜伽，但是脏兮兮的瑜伽垫让人提不起精神。使用后没有清洗干净的瑜伽垫是细菌、真菌和尘螨滋生的绝佳场所，其中细菌可引起毛囊炎，真菌易引起体癣和脚气，尘螨是哮喘的诱因。习惯于使用公共垫子或偶尔练习瑜伽的人最容易被抓到。为了远离病菌的危害，我们需要养成良好的运动习惯，经常清洗瑜伽垫。那么，瑜伽垫应该怎么清洗呢？
其实瑜伽垫的清洗很简单：你可以把两杯水和四滴洗洁精放入喷雾器中，对瑜伽垫进行喷洒，然后用干净干燥的毛巾擦干即可。如果不喜欢洗洁精的味道，也可以在清水中加入少许盐，喷洒在瑜伽垫上，达到清洁的效果。
如果长时间只洗一次地垫，就需要强力的清洁方法。先将浴缸或脸盆注满冷水，然后倒入少量洗衣粉。哦，记住，洗衣粉越少越好，因为没洗的洗衣粉会残留在垫子上。久而久之，会让瑜伽垫变得湿滑，运动时容易滑倒受伤。然后用湿布蘸洗衣粉水擦洗地垫，再冲洗干净。然后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后将瑜伽垫放在阴凉通风处晾干。干净的瑜伽垫要卷起来放在背包里，以防灰尘。
清洁瑜伽垫的注意事项
不干净的瑜伽垫可能会引起脚气等皮肤病，所以越来越多的人开始关注瑜伽垫的卫生。为了防止感染，国外甚至出现了专门用于瑜伽的手套和脚套。人们通常会加强对瑜伽垫的清洁，但如果不注意方法，可能会损坏瑜伽垫，缩短使用寿命。那么，清洗瑜伽垫需要注意什么呢？
1.目前市面上有专门用于清洁瑜伽垫的湿巾和清洁液。但是类似的清洗液会腐蚀瑜伽垫，消毒力不够。使用时，整个凉席不会受潮，无法有效全面杀灭细菌。建议健身者最好用清水冲洗，不要为了一时省事而增加风险。
2.为了保证卫生，最好每隔一周清洗一次瑜伽垫。有些特别爱清洁的女性习惯每次用了都要清洁，其实没必要。因为过多的清洗会洗掉瑜伽垫表面的防滑纹，最终降低垫子的防滑性能。
3.有人怕长期使用洗衣粉对瑜伽垫造成伤害，可以用沐浴露代替。因为沐浴露有一定的杀菌作用，又因为是直接接触皮肤的产品，所以沐浴露的成分会温和很多。
4.瑜伽垫不能暴晒！瑜伽垫在太阳下暴晒后会开裂剥落，缩短的使用寿命会降低。最好用干毛巾把瑜伽垫卷起来，吸干多余的水分，放在通风处阴干。
5.清洁时不要用硬毛刷刷瑜伽垫，会导致表面膜开裂起毛。
瑜伽垫的日常保养方法
瑜伽垫用久了一定要清洗，有洁癖的朋友甚至可能只用一次。但是过于频繁的清洗会让瑜伽垫吸收过多的水分，使用时间和效果都会大打折扣。其实只要做好瑜伽垫的日常保养，就可以让自己远离病菌，保持健康。
瑜伽垫的日常保养可以用一个小工具来完成：瑜伽巾。瑜伽巾的主要作用是铺在瑜伽垫上吸汗。要知道，我们在做瑜伽的时候，身体会随着运动排出大量的汗水。如果汗水滴在瑜伽垫上，会让垫子粘着不舒服，容易打滑。这时候我们可以用这种超强吸水的毛巾铺在瑜伽垫上，可以有效吸汗。此外，瑜伽垫还可以防止人体吸入瑜伽垫上的细菌，因为一些面部动作需要靠近瑜伽垫，存在吸入细菌或尘螨的风险。瑜伽毛巾的另一个优点是容易清洗，有些甚至可以机洗。比起厚厚的瑜伽垫，你更愿意清洗瑜伽巾吗？
运动后，不用的垫子要卷起来用羊毛扣扎紧，或者直接平放。切记不要折叠，否则会出现折痕，再次使用时会凹凸不平，严重的会导致开裂。
不同材质的瑜伽垫怎么清洗？
不同材质的瑜伽垫清洗方法一样吗？答案是否定的，TPE瑜伽垫和PVC瑜伽垫因为材质不同，清洁方式略有不同。
TPE是目前最好的环保材料，它的一个明显特点就是不吸水，易清洗。按照常规清洁方法，用干毛巾擦干即可。
但是PVC瑜伽垫是发泡工艺制造的，所以分子之间是有空隙的。清洁过程中会吸入大量的水，无法完全排出。用洗洁精洗完之后，即使用水洗了很多次，按压还是会有滑滑的感觉，见水之后会变得很重。不仅如此，使用PVC瑜伽垫的朋友都会知道，PVC瑜伽垫清洗晾干两三天可能就不能正常使用了。所以清洁完PVC瑜伽垫后，一定要用大毛巾吸干水分，然后放在通风处彻底晾干。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。