瘦身衣管用吗？
“享瘦”是不同时代、不同地域女性的共同追求。现代社会工作繁忙，很多女性通常没有时间运动健身。在这种情况下，很多人为了打造优美的体态，会选择穿瘦身衣。但是瘦身衣真的能达到瘦身的效果吗？
市面上的减肥衣大多采用强弹性纤维制成，通过将身体某些部位多余的脂肪聚集到某些部位，达到“美化身体”的效果。它的原理就像我们小时候玩的捏泥游戏一样，推着一个泥球到处跑，捏成我们想要的形状，然后放进模具里，时间长了就凝固了。我们体内的脂肪就相当于这种泥巴。但实际上，束腹塑造出来的苗条身材只有视觉效果，脱掉束腹后会恢复原状，并不能真正减少体脂，达到减肥的效果。
所以，瘦身衣只有视觉效果，“看起来很美”，对减肥用处不大。如果真的想达到减肥的效果，还是要靠合理的饮食和运动。
穿瘦身衣有什么副作用吗？
瘦身衣一般是通过收紧身体来达到塑形的效果。因为瘦身衣是利用脂肪的流动性和各部位切割的压力差，将脂肪从高压区挤压到低压区，如果是质量非常高的塑身内衣，也会考虑到低压区脂肪的形状，长期穿着，达到塑身的效果。而且穿瘦身衣压迫内脏，使人食欲不振，所以会达到一定的减肥效果。
但是，穿瘦身衣的女性会有这种体验。因为瘦身衣比人的正常体型要小，穿起来会压迫内脏，经常会感觉呼吸困难。紧身的瘦身衣会阻碍血液循环，造成身体供血不足，使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏和神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能下降，出现便秘。
因为材质的原因，束腹往往不容易透气。紧身内衣使阴道分泌物堆积，容易引起皮炎和细菌繁殖。逆行感染可诱发盆腔炎等妇科疾病，导致子宫、卵巢受损，对女性生理健康危害很大。
另外，瘦身衣一般都是不透气的面料，人体包裹在里面，不到十分钟就开始出汗。为了加快减肥效果，有些人甚至在剧烈运动时也穿瘦身衣。殊不知，穿这样的瘦身衣会导致体内水分大量流失，能量消耗迅速，严重脱水甚至中暑。
如何穿瘦身衣
紧身显瘦的衣服不是一般的难穿！选对了瘦身衣服却穿不上。我担心桑木！每次穿衣都要别人辅助。你很害羞！其实只要方法正确，穿上瘦身衣并不难。我们来看看步骤吧！
1.穿上胸罩后，把一体式胸衣从里到外折叠到胸衣的腰部，就像一条短裤。
2.把脚伸进束身衣的裤腿里，从下往上慢慢往上拉到臀部，让臀部完全被遮住。
3.右手掌沿大腿外侧向下滑动至大腿2/3处，掌心转回大腿内侧，将大腿内侧的脂肪向上推至右臀(左右再重复上述步骤)。
4.再次拉起束腹的上半部分，将肩带穿入两侧手臂。如果有纽扣或拉链，请根据个人舒适度同步调节肩带长度。
5.站直，用手掌口从背部到腋下到杯沿，将露出的肉放入杯中，最后将胸部下缘向上折入杯中。
6.试着蹲下几次，确定臀部后面中线位置正确，胯部贴到底，然后调整裤腿(脚)，检查束腹是否没贴。
穿紧身胸衣的注意事项
1.不要长时间穿塑身衣，尤其是循环代谢不良和肠道健康有问题的人，更要避免长时间穿塑身衣。睡觉和剧烈运动时不要戴。
2、束腹不是越紧越好。过紧的胸衣会对身体挤压过大，影响正常呼吸。肺部也因微循环障碍而难以充分伸展，阻碍全身供氧。心脏病患者受影响会更大。
3.因为束腹紧贴皮肤，所以需要穿质量更好的束腹。一些质量不好的胸衣往往不透气，质量不一，容易出现接触过敏、丘疹等问题。长时间穿质量不好的胸衣会伤害皮肤。如果皮肤本身过敏，更容易引起过敏性接触性皮炎。
4.以下情况不能穿束腹：需要暴露治疗的伤口；有明显渗出或分泌物的伤口；有组织坏死或血液循环不良的区域。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。