孕妇喝奶粉的注意事项
奶粉是很好的滋补食品。很多女性朋友为了给宝宝更多的营养，往往会在怀孕后选择喝孕妇奶粉。孕期喝奶粉可以满足孕妈妈对各种营养素的需求，缓解孕期不适，促进宝宝健康发育。那么孕妈咪喝奶粉有哪些注意事项呢？妈妈来了。com百科介绍孕期喝奶粉的注意事项。
1.根据自己的需求选择。
市面上的孕妇奶粉品牌很多，成分也不一样。在选择的时候，孕妈咪要看各个品牌的成分，了解奶粉的特点，根据自己的需求选择合适的奶粉。比如孕妇缺钙，就要选择含钙量高的奶粉。这样可以补充自己缺乏的营养，不会补太多。
2.不要擅自增加饮酒量。
虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构不同，摄入的营养素也不同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质基本上可以满足孕妈妈的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明书上建议孕妈妈每天喝1-2杯。孕妈咪不要擅自增加饮酒量，否则容易导致一些营养原色摄入过多，对健康有害。
3.多尝试，找到自己喜欢的味道。
现在孕妇奶粉的品种很多。孕妈妈千万不要盲目选择大桶，回家才发现不喜欢，甚至咽下去。很多品牌会通过超市、商场或者杂志免费发放样品。不妨多尝试两个品牌。你也可以去网站看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，试试再做决定。
4.不是所有的孕妈妈都适合喝孕妇奶粉。
患有妊娠期糖尿病的孕妈妈在选择孕妇奶粉前最好先咨询一下医生。超重和体重增加过多的孕妇在选择孕妇奶粉前也要慎重考虑，因为与鲜奶相比，孕妇奶粉的脂肪含量和热量相对更高。
如何选择怀孕奶粉
孕妇奶粉是在牛奶的基础上，进一步添加了孕期需要的营养成分，包括叶酸、铁、钙、DHA等营养成分。面对不同品牌、各具特色的孕妇奶粉，消费者往往无所适从。那么，孕妇如何选择自己需要的奶粉呢？这是妈妈给你的小费。com。
首先，孕妇要知道自己的营养状况。怀孕前，做一个全面的检查，看看是否缺乏一些微量元素或矿物质。还要看孕妇自己在怀孕期间的反应，尤其是在怀孕的前三个月，孕妇对味道非常敏感，喜欢某些味道，或者不喜欢某些味道。
其次要了解各个品牌的特点，因为孕妇奶粉没有国家统一的标准，所以不管是基础营养成分还是微量元素，每个品牌都有自己的配方。大多数孕妇奶粉提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等。还提供充足的钙和磷。孕妇在选择奶粉时一定要注意营养的均衡。但各个品牌也各有特色，有的是低脂或脱脂奶粉；有的不含乳糖，胃肠道反应少；一些普通奶粉中没有，但胎儿发育急需的强化叶酸；提供了一些必需脂肪酸如亚油酸和亚麻酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选择奶粉。
另外，喜欢吃大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多导致孕妇超重。对于孕吐强烈或食欲和营养较差的孕妇，建议选择高脂奶粉，保证胎儿发育所需的充足热能和营养。
微量元素和矿物质的含量也是品牌间差别很大。除了孕妇根据自己的需求选择食物
孕妇什么时候喝奶粉最好？
估计大部分孕妈妈都不太清楚什么时候喝奶粉好。每个女人都很在意孕期吃什么，尤其是怀孕的时候会额外补充一些营养。孕妇奶粉就是其中之一。其实从受精卵成功结合的那一刻起，胎儿的身体素质就已经有一半成型了。在国外一些地区或国家，孕妇朋友最好在怀孕前一年开始喝孕妇奶粉，对孕妇本人或孩子都有好处。
但在中国，一般认为孕中期喝孕妇的奶粉比较好。从妊娠中期开始，孕妈妈和孩子的活血量和血红蛋白增加，宝宝的铁储备需求增加，孕妈妈需要增加铁的摄入。孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙、维生素B12。
孕妇奶粉中含有的叶酸有助于胎儿的健康发育，对红细胞的生成非常重要。亚麻酸和亚油酸在体内会转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿大脑和眼睛发育不可缺少的生长因子。钙有助于孕妇和胎儿强健骨骼；多种维生素和矿物质可以提供孕妇和胎儿所需的营养。
孕妇有必要喝奶粉吗？
怀孕后，准亲子生活的身体和心理都会受到考验。有些准亲子生活因为怀孕的反应，什么都吃不下，但是不吃又怕宝宝出生后营养不够，不够健康。孕妇的营养与胎儿的健康和智力发育密切相关。母体的智商和健康直接影响胎儿的智力和健康，等等。那么孕期有必要喝孕妇奶粉吗？
妈妈百科认为，即使孕妈咪的膳食结构合理均衡，但有些营养素是不能满足身体需要的，比如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等等，只有从饮食中摄取。孕妇奶粉几乎包含了孕妇需要的所有营养成分。所以要吃孕妇奶粉，满足孕妈妈对各种营养的需求。
孕妇喝奶粉，要按照孕妇奶粉的说明。最好一天吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯和膳食结构不同，摄入的营养素也不完全相同。最好能在营养专家或医生的指导下做一些适当的增减，以免出现一些营养过剩甚至中毒的情况。
另外，如果没有特殊情况，原则上不需要补充其他营养素，避免营养素摄入过多。孕妇奶粉富含孕期所需的维生素和矿物质，基本可以满足孕妇的营养需求。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。