每个人都爱美。世界上有很多爱美的女生，包括男生。人第一眼就想给人美的感觉，会给人很多面子。但是人不是完美的，很多女生脸上可能会有很多问题，比如痘痘，黄褐斑。有一个问题。黄褐斑用什么可以淡化？可以多吃含维生素c的食物。
黄褐斑用什么可以淡化？
在我们的日常生活中，祛黄褐斑的方法有很多，良好的生活习惯也可以有效的预防和减少黄褐斑的生长。黄褐斑患者应经常食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。因为维生素C是一种氧化剂，可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原型的浅色色素，抑制黑色素的形成。常吃富含维生素C的食物可使色素减退，对黄褐斑的防治大有裨益。
黄褐斑形成的原因
1.使用劣质化妆品和护肤品。
市面上很多化妆品都含有对皮肤有害的化学元素。长期滥用会损伤皮肤，色素沉着导致黄褐斑。尤其是一些美白产品使用不当也会导致黄褐斑。
2.内分泌失调
女性怀孕、月经周期紊乱、性生活不协调等。都容易引起体内雌激素的变化。雌激素通过解除谷胱甘肽或硫醇对酪氨酸酶的抑制作用，增加黑色素的形成，产生黄褐斑。
3.遗产
黄褐斑的成因中，遗传是一方面。研究表明，约有一半的黄褐斑患者有家族史，尤其是男性患者，他们大多因为家族史而患上黄褐斑。
4.防晒措施不足
黄褐斑的产生与紫外线辐射有一定关系，甚至与电脑、电视的辐射也有一定关系。紫外线作用于皮肤的黑色素细胞，激活其功能，使黑色素产生过多，沉积在皮肤表皮基底层，导致皮肤出现色素斑。
5.肝气郁结
黄褐斑首先是由于肝功能障碍，气滞导致面部气血亏损，导致肝郁气滞，肝郁气滞久熏面部，形成斑。
黄褐斑用什么可以淡化？可以吃一些与维生素C相关的食物，比如可以吃柠檬等水果。想要彻底淡化斑点，就得注意自己的饮食习惯，还得知道斑点产生的原因，比如是不是遗传，是不是分泌不良，还是日晒过多等等。这样知道原因，很快就能根治根本原因。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。