脱发吃什么好？
对于“毛星男”来说，最苦恼的就是每天梳头或者洗头的时候，总是要把头发掉得到处都是。心疼的时候就忍不住担心脱发的节奏是赶上秃顶了！那么有什么办法可以改善这种情况呢？掉头发应该吃什么？
1.头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
2.经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3.维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。
脱发的原因是什么？
想改善脱发的尴尬局面？那么我们需要找出脱发的原因。是什么原因导致一直脱发？我们来看看吧！
1.头发的生长与内分泌密切相关，比如甲状腺激素缺乏，就会引起脱发。
2.过紧的马尾辫、羊角辫、编发，以及紧紧束缚头发的卷带，都会损伤发根，造成长期脱发。
3.头发的生长发育与蛋白质、维生素、矿物质密切相关。脂肪摄入过多，也会影响头发生长，甚至引起脱发。
4.饮食会影响头发的健康。很多女性喜欢辛辣油腻的食物，容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞。有的女性还喜欢吃甜食，会让细菌繁殖得更快。长期保持这种饮食习惯，头发自然会掉。
经常染发会掉头发吗？
很多爱染发的MM可能会面临严重的脱发问题。早上起来把他们的头发梳的到处都是，挺难过的。经常染发会掉头发吗？
染发不宜过于频繁。一些染发剂中的对苯二胺等苯类化合物可以渗透到头发的重要组成部分——个头发角质层中，并引起过氧化反应，导致干燥、断裂甚至脱发。
另外，频繁染发会使头发脆弱干燥，你不想有毛毛狂躁症的头发，也不想掉头发。染发的次数就够了。
掉头发可以经常洗头吗？
夏天一到，一出门就大汗淋漓，恨不得冲进浴室好好洗个澡。我经常洗头，但是对于经常掉头发的MM来说真的很不容易！洗一次头会掉更多的头发。你不能伤害它。酷暑难耐，脱发了还能经常洗头吗？
是的，我可以。夏天人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，很难彻底清洁头发。头部一旦出现皮肤病，就会出现严重的脱发。所以夏天要注意头发清洁，勤洗头。所以经常掉头发的人要多注意头部清洁，经常洗头不会让你秃顶！
如何正确预防脱发
真的伤不起经常掉头发的MM。梳头洗头，就能抓一把头发！那么如何正确预防脱发呢？以下5个小技巧可以帮到你！
1.夏天睡个好觉很重要！尽量每天至少睡6个小时，养成规律睡眠的习惯。
2.使用滋养型洗发水可以保护头发，使其不会缠绕头发，而洗发后添加护发素可以使头发更柔软，更容易梳理，也可以改善洗发后头发大量脱落的情况。
3.每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。因为头皮容易出汗变脏，经常洗头梳头有助于防止秃顶和头皮屑。
4.经常脱发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。补充植物蛋白。
5.保持良好的心情和充足的睡眠也是保持头发健康的好方法。当然，重要的是保持健康，不要过度劳累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。