我掉头发了怎么办？
一头飘逸柔顺的长发是很多MM的追求，但是如果不注意头发的护理，很容易掉头发！掉头发怎么办？解决办法是什么？以下五种方法一定要GET！
1.补充营养，钙、铁、锌、硒等有益头发生长的微量元素。
2.使用滋养型洗发水可以保护头发，使其不会缠绕头发，而洗发后添加护发素可以使头发更柔软，更容易梳理，也可以改善洗发后头发大量脱落的情况。
3.吹头发前可以用干毛巾拍干，避免长时间吹，也可以擦上含有水解蛋白的护发霜进行保护。吹风机的温度不能太高，以免毛鳞片受损，使头发脆弱易断。
4.尽量减少洗头的频率，洗头时动作要轻柔，用指尖轻轻按摩头皮，不要用力搔抓，以免拉下已经处于休息期的头发。
5.保持良好的心情和充足的睡眠也是保持头发健康的好方法。当然，重要的是保持健康，不要过度劳累。
脱发是肾虚吗？
脱发是肾虚吗？肾虚会导致容易脱发，脱发少。那么女性肾虚脱发的症状是什么呢？我们可以通过以下症状来判断！
1、每天脱发五十多根。
2、头发干枯、发黄、发白、易断、不长。
3.不眠或失眠，理性嗜睡，就像身体永远无法休息。
4、记忆力下降，心神不稳，忽喜忽悲，容易生气，易怒，甚至哭闹。
5.腰腿脚跟膝盖酸痛无力。
6.感觉麻木了，对什么都不感兴趣，热情好像从自己身上消逝了。
7、月经不调，白带过多，经期腹痛。
脱发的原因是什么？
脱发是很多人比较尴尬的事情，不仅影响形象，也可能是身体问题。那么脱发的原因是什么呢？我们一起来看看吧！
1.头发的生长与内分泌密切相关。如果甲状腺激素缺乏，就会引起脱发。
2、长时间面对电脑，精神高度集中，导致毛发分泌紊乱，毛囊堵塞，毛发营养供应不足，最终导致脱发。
3.脱发和遗传因素有一定关系。脱发的父母往往会导致孩子脱发。但这不是绝对的，只能说可能性较大。
4.头发的生长发育与蛋白质、维生素、矿物质密切相关。脂肪摄入过多，也会影响头发生长，甚至引起脱发。
5.过紧的马尾辫、羊角辫、编发，以及将头发扎紧的卷带，都会损伤发根，造成长期脱发。
脱发吃什么食物好？
很多人会因为压力或者其他一些原因掉头发。为了避免头发变稀，一定要找到正确的解决方法！注意饮食，那么脱发应该吃什么食物呢？
1.头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
2.经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3.维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。
掉头发可以经常洗头吗？
对于被脱发困扰的人来说，洗头真的是个大问题。每次洗头总是掉很多头发。我怕你越洗头发就越少！那么掉头发可以经常洗头吗？
是的，在夏天，人们很容易出汗。此外，灰尘很多，细菌繁殖很快，很难彻底清洁头发。头部一旦出现皮肤病，就会出现严重的脱发。所以夏天要注意头发清洁，勤洗头。
清洁时，应彻底清除头发上残留的清洁液，以免损伤头发，导致头发脱落。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。