如何调理白发？
年轻人长白发有两个原因：一是有家族遗传史；第二，是后天的，营养不良，缺乏蛋白质和维生素造成的。那么如何调理白发呢？吃什么？以下3个食疗偏方可以参考！
红枣枸杞煎蛋
材料：红枣10枚，枸杞30克，鸡蛋2个。
做法：将红枣、枸杞、鸡蛋放入水中炒熟。注意鸡蛋是带壳一起煮的。鸡蛋煮熟后，去壳煮几分钟，把鸡蛋和汤吃完。经常食用可以有效治疗白发。
黑豆梨花汤
材料：黑豆30克，雪梨1至2个。
做法：雪梨切片，加适量水和黑豆入锅，大火烧开，小火炖至熟，黑豆雪梨汤即成。
这个减肥法一天两次，但是要用15-30天。治疗年轻花白头发非常有效，疲劳、虚弱、容易感冒的人也可以使用。
猪肾核桃汤
材料：猪肾1对，杜仲30克，沙园蒺藜15克，核桃仁30克。
做法：加入杜仲。沙园刺蒺藜、核桃仁、猪肾一起文火炖半小时，再用小火炖至猪肾熟透。补肾猪和健脑核桃对治疗肾虚用脑过度引起的白发患者非常有效。每天服用一剂，持续7-10天。
白发可以常染吗？
正常情况下，我们一年最多染两次头发，间隔3个月以上。但是，对于白发的人来说，我们几乎一个月染一次头发，那么白发可以经常染吗？
没必要每次都把白头发全染了。建议只染刚长出的白发部分，只染白色部分黑色！经常染发对身体伤害很大，染发最常见的伤害就是皮肤过敏。染发剂的主要成分是对苯二胺，染发后可以固色，但也是一种强过敏原，会导致敏感体质的人皮肤过敏，接触性皮炎是最常见的一种。如果经常染发，对苯二胺会渗入头发角质层，使头发干燥、断裂甚至脱发。
白发吃什么好？
俗话说，想要头发变黑，就得多吃能让头发变黑的食物。这里所说的食物，指的是白发所缺乏的营养物质。那么白发应该吃什么呢？
1.主食可以是紫米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2.蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。
3.肉类常吃乌鸡、牛肉、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。
4.水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。
另外，注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物油，少吃白糖，可以用蜂蜜或者红糖代替。
白发会越拔越多吗？
很多人长了白头发，总是习惯性的想把那些碍眼的根拔掉，但是拔完之后又常常担心越长白头发拔的越多。
白发是由毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，所以没有越拔越多的说法。
但是不提倡拔头发的行为，因为粗糙的拔头发会损伤毛囊，甚至引起毛囊炎等严重后果。所以白发虽然不会越拔越多，但还是不能经常拔。
平时如何预防白发？
头发白了怎么办？专家说“补”！平时要注意多吃一些能预防白发的食物，劳逸结合，调节心情，才能长出健康的黑发！下面我们就来快速了解一些防止白发的小技巧吧！
1.多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、海藻、新鲜蔬菜和水。
2、劳逸结合，努力保持舒适的心情，避免精神危机。心理上的相对平衡对防止头发过早变白非常重要。
3.坚持体育锻炼增强体质，促进全身血液循环，增强头发制造黑色素细胞的功能。
4.用梳子梳头发，用手掌或手指揉头发，每天早晚各一次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉30-40次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。