头皮油痒
正常的头皮油可以保护头发，但如果油太多，头发的发根会变得脆弱，不仅会痒，还会造成脱发。其实头皮分为油性皮肤、干性皮肤和少见的中性皮肤。如果你是油性皮肤，那么头皮会分泌更多的油脂。如果不尽快洗头，头皮很快就会痒，头发会油，整体形象下降N档。
如果你的头皮超级油腻，很可能是家族遗传。另外，如果经常摸头发或者梳头，头皮会出油很多。头皮分泌油脂过多，头皮就会痒。记得平时洗头不要用热水，也不要频繁洗头，因为洗头的时候头皮会变得干燥。再加上空气干燥，头发会痒，头皮屑多，一般会脱发。
头皮被油弄得痒痒的。如果脱发严重，建议去医院检查。如果脱发不明显，可以通过吃和选择合适的护发产品来应对头皮油痒的问题。
头皮痒怎么办？
你每天洗头吗？酱紫不利于头皮生长。洗头可以暂时解决头皮出油的问题，但是这个时候头皮会变得干燥，所以会自动有意识的分泌更多的油脂，所以如果每天洗头，头皮出油的问题只会越来越严重，如果出现头皮出油的情况，你也会开始瘙痒甚至脱发。那么如何解决头皮油痒呢？
1.选择深层清洁或者控油的洗发水。头皮油不一定能彻底清洁头皮，所以我们需要找一款能深层清洁的洗发水。迷迭香薄荷清透洗发水不错，要找找。或者买控油洗发水。
2.试试含有焦油、防晒霜或水杨酸的洗发水。头皮油痒首先需要解决头皮油的问题。水杨酸洗发水可以减少头皮油脂的分泌，从而减少瘙痒的发生。
3.DIY天然护发产品。将新鲜生姜磨碎，然后与橄榄油和芝麻油混合，涂在头皮上，然后按摩10分钟左右，每周两次。生姜的杀菌特性减少了头皮头皮屑的产生；挤柠檬片洗头，用指尖按摩头皮几分钟，最后清洗干净。也可以在冰箱里找一瓶苹果醋，倒一杯稀释后洗头，也可以减少头皮油脂的分泌。
4.甜食和油腻食物都不能吃。平时饮食要清淡，少吃油腻、油炸、刺激性食物。另外要保持情绪稳定，否则也会影响头皮的新陈代谢。
头皮痒是怎么回事？
如果你几天不洗头，那么油痒的问题就会找上门来！尤其是来DYM的那几天，我想洗头，可是妈妈指着一个菠萝不肯洗头。结果，DYM走了一天才洗了头。那几天，你可能真的感受到什么是头皮油痒，无语，窒息。
可能我们都有这种感觉，头皮出油厉害=痒=脱发，头皮出油会带来一系列头发问题。头皮出油多，头皮水油平衡失调，头皮处于紊乱状态，而这种情况恰恰适合头皮细菌的生长，使头皮瘙痒难耐。
头皮有油痒也可能会脱发。如果头皮分泌油脂过多，发根会变得脆弱，甚至有“飘起来”的感觉，头发会变得容易断。所以要想解决头皮油痒的问题，首先要做的就是帮头皮出油。上面提到可以选择一些控油洗发水或者DIY天然高效的护发产品。
头皮出油大部分可能是你经常使用定型产品，但是这些产品的残留物留在头皮上，如果不彻底清洁头皮，可能会引起一系列问题。洗头不彻底，烫发或者经常摸头发都会让头皮出油。喜欢烫头发的MM，记得不要经常烫，因为会让头皮干燥，刺激头皮分泌更多油脂。
出油后头皮痒怎么护理？
可能很多女生都深有体会。如果隔几天不洗头，不仅头发会变得油腻，头发还会紧贴头皮让完美的妆容看起来毫无吸引力，还会引起头皮发痒。除了最简单粗暴的洗头方法，应该如何护理头皮，减少其油脂分泌？
彻底清洁头皮，让洗发水充分起泡。正确的洗头方法是将洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，然后涂在头发上。泡沫可以彻底清洁头皮，避免头皮屑，各种定型产品的残留物残留在头皮上。
正确使用精华或营养油。这些产品只适合头发。最好不要直接涂在头皮上。另外，如果你的头皮不是特别干，就不要用精华和营养油，会让头皮分泌更多的油脂。
DIY干洗洗发水，或干洗喷雾。通常DIY干洗洗发水都可以。其实就是婴儿粉，小苏打，玉米淀粉。婴儿爽身粉可以帮助吸收一些油脂。还是干洗喷雾好，也能吸收多余油脂，但也会使角质层变厚，但对头发少的MM来说极好。
头皮痒吃什么？
头皮痒是真的着急，那该吃什么呢？首先，甜食是安排不了的。不要吃太多油腻、油炸、刺激性的食物，或者尽量不吃。健康的饮食会很棒。建议你多吃含维生素B6的食物，如麦麸、麦芽、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼、香蕉等。
刺激性食物有咖喱、辣椒、麻辣烫，还有各种香辣爽口的好吃的停不下来，油腻、油炸的食物尽量少吃，不然头皮影响身体就会分泌油脂。除了吃好，大家也要保持情绪稳定。不要时不时开心地尖叫，哭一会儿。每天微笑一点，保持乐观的心态。
最后建议大家适当去角质，彻底清洁头皮，不要让造型产品残留在头皮上，影响头皮健康。另外，可以偶尔烤油，但不要经常烤。毕竟烤油是滋养头皮的行为。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。