段锦能连续做两次吗？可以，但是要看你的身体素质。毕竟八段锦还是有点累，但是如果你习惯了，觉得没问题，当然可以锻炼。那么，为什么八段锦每个动作都要做六遍呢？我们一起来看看吧。
八段锦可以连续做两遍吗
如果时间允许，可以每天练习1-2次。每次可以练1-2次，每次需要重复8个动作6-8次，间隔2-5分钟，下次再练。结合热身和结束练习，一次锻炼大约需要40分钟。
最好从每天一次开始循序渐进地练习，然后根据适应情况逐渐加大强度。如果身体不好，没有时间，可以减少运动次数，每次15到20分钟左右。
八段锦为什么每个动作作六遍
事实上，如果我们按照最好的标准来运动，并不是以次数来评判的。这要看你的实际情况。
第一，身体状况。有些人身体已经不好了。如果一次执行几十次或者几百次，你就会被过度使用。不是因为量多不健康，而是会让身体很累。所以运动量是锻炼的关键。你必须做你想做的事情，感觉舒服，全身稍微暖和一点，然后抬起手掌。不要过度。
其次，如果身体状态正常，建议一次做三次以上，动作到位。不急不缓，不抽筋拔骨，配合呼吸，心情自然放松。可以达到健身健康的效果。
八段锦每个动作做几次
根据国家体育总局发布的八段锦版本，我们可以知道：
第一种：双手握三焦。此式持降一次，共做六次。
第二种：左右弓如射雕。这种类型一左一右做一次，共三次；
第三种：调理脾胃一定要分开做。这种类型从左到右做一次，做3次。
第四种：五伤七伤后回头看，这种类型一左一右各做一次，共三次；
第五种：摇头摆尾生气。这种类型从左到右做一次，做3次。
第六式：爬脚，双手强肾腰。这种类型做一次，共6次；
第七式：攒拳炫目增加力量。这种类型从左到右做一次，做3次。
第八种：后面全是烦恼，这种类型落入一次，一共做了七次。