健身对很多人来说是必不可少的，只有经常锻炼才会让自己越来越健康。但是对于初学者来说，做不了几个运动就会觉得无聊是很正常的，坚持锻炼就不会出现这种情况。所以，越锻炼越虚弱。你应该停止吗？看个人情况，如果真的很累，可以停下来看看自己有没有做错。
健身做不了几组就没劲了怎么回事
乍一看你是个很少运动的人，我也很少运动。每天一小时内做100个俯卧撑，每组20个。我不经常运动，所以每组都会时不时的休息很久，半个小时肯定能做完。每组可以做八个，先做五组，然后每天每组加一个。可以做到最好，祝福一个月。一定很刺激。重要的是坚持。
越锻炼越乏力该停止吗
运动疲惫有两种，一种是身体上的疲惫，一种是精神上的疲惫。
如果是体力不支，没关系。只需要短暂的休息就能恢复。
如果是精神疲惫，应该多休息几天，放松一下神经。一般如果神经疲惫，就会出现失眠、运动成绩下降、食欲不佳等情况。
但作为新手，这些都是可以很快恢复的，因为过度训练对新手的影响不大，往往只有几天，而对于一些老手来说，一次过度训练往往会导致训练成绩下降，可能会持续一个月。
作为新手，不要急于求成，做过多的训练。如果你是力量训练，那么我希望你能摆脱有氧训练。而且力量训练的时间要控制在一个小时以内。额外的训练只是消耗你身体恢复的资本，不会有任何用处。长此以往，疲劳只会叠加，最终训练成绩下降。
这段时间你只需要好好休息，新手不需要太担心。切记不要安排太多的训练，没有意义。
健身的时候感觉精神力气严重不足怎么办
首先，做一次身体健康检查；
第二，刚开始锻炼的时候问体育老师。
第三，可以根据自己的健康状况有选择地进行锻炼；
第四，切记不要盲目运动，否则后果很严重；