小腿抽筋会长高吗？
小腿抽筋是很多人都见过的现象，也有说小腿抽筋在民间越长越高的。那么，这种说法靠谱吗？
1.腿抽筋往往是因为神经肌肉过度兴奋，导致腿部肌肉抽筋，腿抽筋的原因有很多。相信很多人都经历过小腿抽筋。以边肖为例。偶尔会有小腿抽筋的情况，但是边肖已经过了长高的年龄了，身高根本不可能再提高了。所以说小腿抽筋长高了不是很靠谱。
2.孩子小腿抽筋的现象不代表长高了。这种情况多是缺钙造成的。因为儿童和青少年生长比较快，需要大量的钙，容易缺钙，会导致小腿抽筋，这和长不高没关系。
民间说小腿抽筋长高，根本不靠谱。尤其是孩子小腿抽筋，很可能是缺钙引起的。
小腿抽筋的原因是什么？
小腿抽筋的现象非常普遍，但是对于抽筋的原因却知之甚少。小腿抽筋通常是由以下因素引起的。
1.寒冷：当人的腿部受到寒冷的刺激时，容易引起肌肉的强烈收缩。很多睡觉喜欢踢被子的人，晚上经常小腿抽筋。
2.缺钙：人体缺钙时，容易发生小腿抽筋。尤其是老年人，因为身体对钙的吸收效率降低，很容易缺钙。而且在青少年的生长发育期，对钙的需求量很大，很容易缺钙，进而导致腿抽筋。
3.运动：当人们过度运动时，尤其是平时很少运动的人，突然加大运动量会使小腿肌肉的收缩和放松难以控制，容易导致小腿抽筋。
发生过的小腿抽筋，大部分都是以上原因造成的。所以要注意保暖，不要剧烈运动，摄入足够的钙。
小腿抽筋有什么危害？
大家都不觉得小腿抽筋是什么大问题，往往被人忽视。但这种想法是不正确的，小腿抽筋还是会对身体造成伤害。
1.小孩子小腿抽筋是很常见的，很可能是缺钙引起的。这个时候要补钙，否则可能会影响孩子的正常发育。但是，有些孩子的小腿抽筋是因为运动过度造成的。这时候就要相应减少运动量，避免过度运动。
2.老年人也是小腿抽筋的高发期，很可能是营养不良和缺钙引起的，必须引起重视，及时补充营养和钙，避免身体虚弱和记忆力下降。
3.很多女性在经期小腿抽筋，会降低女性体内的热量，从而影响排卵的周期，甚至影响女性怀孕。
小腿抽筋看似无害，但也会给身体带来不好的影响。所以当出现小腿抽筋，特别是经常抽筋的时候，一定要及时找出原因，解决。
小腿抽筋怎么快速恢复？
大多数小腿抽筋发生在晚上，抽筋会很痛。下面小编就分享一些快速缓解小腿抽筋的方法。
1.当小腿突然抽筋时，可以立即用手抓住抽筋脚的大脚趾，然后将脚掌向后拉，拉伸腓肠肌。然后逐渐把腿伸直，最好用点力，让抽筋的腿恢复正常。另外，用力按摩抽筋的小腿也会起到作用。
2.抽筋时，可以身体前倾，靠在墙上，让脚后跟着地，收紧双腿，这样可以拉伸腿部肌肉，停止抽筋。
3.抽筋的时候如果有家人在身边就更好了。可以躺在床上让家人帮忙伸腿，把抽筋的腿抬起来，也可以帮家人把腿伸直，把脚尽量往脚心方向伸，让抽筋恢复。
小腿抽筋时，可以根据周围情况选择使用以上方法，通常效果不错。
如何预防小腿抽筋？
有小腿抽筋的时候，很痛苦。不仅疼痛难忍，晚上出现还会影响睡眠。可以用以下方法预防小腿抽筋。
1.运动：通过运动，可以锻炼腿部肌肉，促进腿部血液循环，有效预防腿部抽筋。不过要注意运动量，不要过量。并且在运动前，要足够早的热身，以免受伤。
2.饮食：很多小腿抽筋都是缺钙引起的。想要预防小腿抽筋，饮食上要多吃富含钙质的食物，营养摄入全面均衡，可以有效避免小腿抽筋。
3.生活：日常生活中要注意保暖，尤其是晚上睡觉的时候，不要把被子盖得太薄。睡前最好用热水泡脚，促进脚和腿的血液循环。
采用上述方法，可以有效避免小腿抽筋。而且对于经常小腿抽筋的人，也能有明显的改善效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。