相信女性朋友都知道，月经是一个特殊的时期，在这个时期女性的身体比较脆弱，所以很多食物是不能随便吃的，尤其是一些生冷的东西是不能碰的，而核桃又叫核桃，可以生吃，可以炒，也可以炒。那么经期可以吃核桃吗？
女性经期可以吃核桃。核桃的营养成分比较高。每100克含有蛋白质15 ~ 20克，脂肪60 ~ 70克，碳水化合物10克，以及钙、磷等人体必需的微量元素和矿物质。
核桃仁含有较多的人体营养所必需的蛋白质和不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强大脑功能。
核桃仁可用于预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。核桃对癌症患者有止痛作用，增强白细胞，保护肝脏。
核桃仁含有丰富的维生素E，经常用来滋润皮肤和黑发，从而使皮肤湿润、光滑、有弹性。累了就嚼点核桃，缓解疲劳和压力。
经期吃核桃没有问题。注意适度消费就好。适度食用一般不会有不良影响。很多时候，核桃对女性朋友有很多好处。它们可以补充身体每天需要的一些营养，还可以健脑强身。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。