众所周知，秋天是一年中特殊的季节，也是天气比较凉爽的时期。这个时候很多地方会降温，会下雨，气温会慢慢下降。所以你今年秋天来得早吗？我们具体来看一下。
2020年秋天来的早吗
2020年8月7日是秋天，但中国不同地区的入秋时间不同。
阳历8月7日前后是立秋经过立秋的季节，是反映季节变化的季节。“立”是开始，“秋”是指季节。此时，人们将告别繁华却难忍的酷暑，随着硕果累累的清新之风，进入金秋。
真正的秋天：气候季节的划分是以“时间平均温度”为依据的。连续五天，这个地区的平均温度低于22摄氏度，才真正成为秋天。中国幅员辽阔。虽然各地气候不同，但初秋大部分地区尚未进入秋季气候。
江淮地区一般在9月中下旬入秋。长江中下游一般在国庆节前后回落。
2020年秋天什么时候结束
2020年11月6日，11月7日是立冬节气，标志着秋天的结束。
立冬是冬天的开始，意味着秋天的结束。它是农历二十四节气之一，也是中国的传统节日之一。这个时间点在公历每年的11月7日到8日之间，也就是说太阳在黄经225。此时地球偏转角为-16 19，北京中午太阳高度只有33 47。立冬后，日照时间会继续缩短，中午太阳高度会继续降低。中国人把立冬视为冬天的开始。我在初冬逗留期间，有一个饮食习惯，就是需要进补来抵御严冬。
站立也意味着开始。冬天意味着结束，意味着庄稼收获后要储存。中国也视立冬为冬天的开始。
秋天怎么养生比较好
1.调理脾胃
即使到了秋天，即使很多地方还是很热，老虎在秋天的力量也是不可小觑的。但是，秋天毕竟不是仲夏。即使中午还热，早晚也会明显降温。这个时候一定要减少寒性食物的摄入，尤其是吃水果和瓜果的习惯也要调整。尤其是脾胃虚弱的人，更要注意。这个时候要少吃多餐，吃一些易消化的食物。如果不注意饮食，肠胃疾病很容易找上你。
2.适时补药
秋天特别适合进补的季节。炎热的夏天过后，秋天可以适当吃一些营养丰富的食物。如果总是气短，出汗时出汗，食欲不振，说明气虚。黄芪、党参、西洋参可泡水或水煮进补。如果肤色苍白，有盗汗，就是血虚体质。可以酌情用一些当归、红枣、西兰花熬粥。如果出现两颊潮红、口干、咽干、便秘，就是阴虚体质。可以多吃山药和百合。辅食也要适量，不要吃多了难以消化。
3.调整你的情绪
秋天是一个容易情绪波动的季节。这是因为炎热的夏季过后，人们摄入过多，人体缺乏营养和水分。秋季后容易出现秋燥。特别是一些老人和小孩，对天气变化的适应能力较弱。这个时候一定要注意调节自己的情绪。饮食上也可以多吃一些干燥营养的食物，比如梨、甘蔗、百合等。
4.加强锻炼
俗话说“春捂秋冻”，虽然秋季天气转凉，但还是要适当添加衣物，但不建议一次穿太多。这个时候其实是锻炼身体的好时机。可以穿合适的衣服，做一些晨练、慢跑等运动。适当的运动不仅可以增强身体的免疫力，还可以促进营养的吸收。要知道进补的重点是吸收。如果你不吃太多，那就没用了。