人在秋天是不是特别容易抑郁，这是目前很多人都有的疑问。毕竟秋天对大多数人来说是荒凉的。下面小编就来分享一些缓解你抑郁的方法。来拿同款。
秋天人是不是特别容易情绪低落
因人而异。
因为自然原因在秋天会对人的生理产生影响，同时秋风扫落叶的场景也容易改变人的心理，结合起来会让人感到悲伤。最重要的是在这种情况下保持正常的生活节奏，无论是作息、饮食、睡眠，都应该保证正常的规律，不要太兴奋也不要太懒，同时做自己喜欢做的事情，比如读书、运动、音乐等等，只要
为什么有的人到秋天情绪很低落
1.天气越来越冷了。秋天连吹在脸上的风都是凉凉的，阳光也没有那么温暖。它不像春天和夏天那样温暖。作为一种动物本能，这个时候相当于马上进入了食物枯竭期，自然会产生一种压抑的感觉。
2.秋天来了之后，曾经郁郁葱葱的树叶都没了，绿色的景色也慢慢淡去，眼前一片萧瑟。走在路上满是烂树叶和枯枝，会让人非常清晰地感受到时间的流逝。这也是为什么古代诗人喜欢在秋天抒发自己的情感，当然正常人也会抑郁。
3.从周围的社会环境来看。都说秋天是收获的季节，社会上说的最多的可能就是什么金九银十，赚了多少钱，签了多少单。作为普通人，我们可能只是混过上半年，过了中秋节再来总结。看着超市里琳琅满目的月饼，价格高不可攀(这是我的解读)，让我郁闷。
情绪低落怎么缓解
1.阳光快乐，自信，多读书；
2.多交朋友；
3.找点事做，找点有意义的事做，比如去深造，学点技能，沉淀自己；
4.让自己忙起来，充实自己，不管做什么，不要待在家里，多出去走走；
5、睡眠充足，不要一直玩游戏，早睡早起，可以多去跑步锻炼；
6.可以适当服用谷维素片，放松自己，在没人的地方喊几声，把自己心理的压抑和焦虑喊出来。