吃什么对心脏好？
饮食不当会引起胃酸和胃胀，同时胃部会有烧灼感，俗称“烧心”，其实是胃酸分泌过多引起的。胃酸能帮助消化食物，杀灭食物中的细菌，对保护人体健康有重要作用。但如果胃酸分泌过多，也会引起不适和烧心。胃酸过多的患者在饮食上要多加注意，多吃一些可以减少肠胃营养的食物。
1.花生：生花生中的脂肪进入胃中。花生中的脂肪被胃酸分解后，会附着在胃黏膜上，从而保护胃，治疗炎症。所以经常烧心的患者，平时可以多吃生花生，以达到养胃的目的。
2.羊奶：羊奶营养特别丰富，是弱碱性食物，能中和胃酸，修复胃黏膜。所以胃酸过多的患者可以适当喝一些羊奶。
3.蜂蜜：蜂蜜养胃是很多人都知道的知识。蜂蜜中含有丰富的果糖，容易被人体消化吸收，可以帮助消化，刺激食欲。经常吃蜂蜜还能增强免疫力，让人不容易感冒。
烧心的原因
在过去，科学知识没有得到普及。很多人在进食不当后会感到胸部靠近心脏的地方有烧灼感，所以这种现象会被称为“烧心”，但其实烧心的不是心脏而是胃。那么，烧心的原因是什么呢？
1.吃得太快太饱：胃和食道之间有一个叫括约肌的小器官，可以帮助人体堵塞胃和食道，防止胃酸倒流回食道。但如果人平时吃得太多太饱，括约肌就会松弛，从而使胃酸进入食道，引起烧心。
2.抽烟喝酒：酒精不仅会影响肝脏还会刺激胃黏膜，引起胃穿孔、胃黏膜损伤等胃部疾病，导致胃酸分泌过多。香烟中的尼古丁会降低括约肌的压力，从而导致胃酸反流。
3.吃过热的食物：吃饭时避免吃过热的食物，以免灼伤食道和胃黏膜。如果烧伤，会出现胃溃疡、食道溃疡等后果，容易受到胃酸的刺激，导致烧心。
缓解胃灼热的方法
胃灼热是由胃病引起的，如胃炎、胃溃疡等。现代人生活压力大，几乎每个人都有胃病。一旦出现烧心，他们会感到烦躁不安，胸部不舒服。所以平时要掌握几种缓解胃酸和烧心的方法，以防不时之需。
1.喝苏打水：烧心的主要原因是胃酸过多，而苏打水是碱性成分，可以中和胃酸，所以烧心的时候可以喝点苏打水，效果不错。但苏打水不宜经常喝，否则可能会出现腹胀和恶心。
2.喝芦荟汁：芦荟的品种很多，有观赏芦荟和食用芦荟。经常烧心的患者可以尝试喝一些食用芦荟汁。芦荟汁具有消炎杀菌的作用，可以缓解胃酸、胃炎等胃部不适。
3.口香糖：除了清新口气，口香糖对烧心也有一定的缓解作用。这是因为嚼口香糖时，唾液的分泌会大大增加，唾液可以起到冲洗胃酸的作用，从而缓解烧心。
4.吃香蕉：香蕉进入胃后，能在胃内形成一层保护性粘液，有效防止胃酸分泌引起的胃酸反流和烧心。
孕妇烧心怎么办？
很多女性在怀孕期间都会出现烧心的情况，这是怀孕后正常的生理反应，越到妊娠晚期越严重。怀孕期间，会出现恶心、呕吐、腰酸背痛等。怀孕期间不能乱用药，加上时不时的烧心，不舒服会让准爸妈和孩子想哭。那么，有什么方法可以缓解孕期烧心呢？
1.合理饮食：由于腹中胎儿逐渐增大，孕妇会挤压腹中的器官。因此，孕妇应尽量少食多餐，避免一次性暴饮暴食或暴饮暴食，或进食过快，会导致胃部工作压力增加，胃酸分泌过多而引起烧心。
2.宽松的衣服：怀孕后，孕妇应尽量选择宽松舒适的孕妇装，不要出于美观考虑选择紧身的衣服，以免衣服收紧胃部，导致胃中的胃酸回流到食道，引起恶心和烧心。
3.调整睡姿：孕妇睡觉时，可以用枕头或被子等柔软的物品将肚子上方的位置稍微抬高，这样可以防止胃酸反流。但需要注意的是，整个上半身不能完全抬高，以免胎儿缺氧。
如何预防烧心
烧心可发生在任何年龄，可使人坐立不安，严重影响人们的工作、生活和学习。但其实烧心多是饮食不慎造成的，比如吃太辣太油。因此，我们应该更加注意我们的饮食，以防止烧心。除此之外，还有哪些注意事项？
1.保持愉悦的心情：现代人工作生活压力大，巨大的压力往往让人喘不过气来。所以加班成了常态，导致长期精神紧张。但是，长期的精神焦虑会导致胃痉挛，阻塞胃部的血液供应，导致胃部疾病。
2.多喝温开水：温开水是人类最好的饮料。每天喝八杯水，可以稀释过多的胃酸，使人体处于正常状态。平时也可以多喝一点红茶。红茶有养胃和保护胃黏膜的作用。
戒烟戒酒：香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，长此以往会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。偶尔饮酒可以促进血液循环，但如果过量，体内很多器官都会受损，如酒精性肝炎、胃溃疡等。所以为了健康，应该尽量避免抽烟喝酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。