产后乳房疼痛怎么按摩？
如果产后出现乳房疼痛，可以通过按摩缓解。很多人不知道怎么按摩才有效。下面给大家介绍一下按摩方法。
1.首先检查乳头位置有无内陷。如有内陷，轻轻拉出，然后左右手交替按摩乳房。不要太用力，反复按摩几次。
2.再次检查乳头上是否有硬块。如果有肿块，用适当的消炎药膏擦拭，看是否缓解。然后用手托住乳房，从上到下轻轻按摩，反复几次，可以使乳房通畅，帮助硬结消失。
3.也可以左右手交替挤压乳房两侧。注意不要太伟大。以舒适、轻松为标准，反复几次，改善疼痛。如果按摩不能缓解，应该去医院请专业护士指导。
产后乳房疼痛的原因是什么？
产后乳房胀痛是很多女性在生完孩子后都会遇到的问题。这种情况会让产妇觉得乳房胀痛，很不舒服。那么是什么原因导致产后乳房疼痛呢？
1.产妇的身体在产后两三天内会分泌过多的催乳素，而这是因为乳腺导管不是很通畅，所以容易造成乳房肿胀。此时，宝宝的母乳喂养和手挤奶并不能缓解乳房胀痛的痛苦，反而可能加重疼痛。
2.如果产妇的乳腺导管不通畅，分泌的乳汁过多会滞留在乳腺导管内，时间长了会造成堵塞，导致宝宝吸不出乳汁。如果大量乳汁滞留在乳房内，会引起疼痛。
3.如果乳腺导管过小，乳汁分泌时会穿过乳腺大腿，造成分泌不畅，导致乳房增大，疼痛。
4.如果产妇有乳腺增生，产后分泌的乳汁挤入乳腺增生的肿块，肿块也挤入乳腺导管，使乳汁不能顺利分泌，可能引起乳房胀痛。
产后乳房胀痛怎么缓解？
产后乳房疼痛会让产妇感到很不舒服。一般来说，疼痛会持续一两天，然后消退。但是如果疼痛持续，有什么办法可以缓解呢？
1.可以用热敷或冷敷来缓解疼痛。用吸奶器吸完奶后，可以用热毛巾敷在乳房上，可以有效缓解胀痛。也可以挤出奶汁，用冷毛巾止痛。
2.如果是因为乳房堆积了太多没有分泌出来的乳汁，可以用吸奶器把乳汁吸出来缓解不适。因为吸奶器吸得不是很彻底，产妇不用担心断奶。
3.当乳房感到疼痛时，产妇可以洗个热水澡，双手从下到乳头交替按摩乳房，可以有效缓解疼痛。
4.平时要选择棉质的文胸，对皮肤有好处，减少摩擦对皮肤的伤害，也可以缓解疼痛带来的不适。
5.喂完宝宝的母乳后，宝宝有时会咬乳头。如果乳房留有伤口，就不能忽视。要及时消毒，防止伤口感染引起的炎症加重疼痛。
如何预防产后乳房胀痛？
虽然乳房疼痛会给产妇带来很多不适，但是如果平时稍微注意一下，也是可以预防的。首先，产妇平时要注意防止乳汁淤积，产后要尽快进行母乳喂养。喂奶前可以加热乳房使乳汁通畅，然后用手推促。哺乳时注意清洁下背部乳头，避免乳汁干燥，堵塞乳腺导管。产妇要注意个人卫生，及时清理乳头上的粘脏物，如有破损避免挤压，尽量穿舒适宽松的衣服。
在饮食上要少吃刺激性食物，少吃热性食物，以免上火引起热毒生疮。可以多吃一些清热散结的食物，如海带、炖鸡等，可以预防急性乳腺炎。平时也要养成按摩乳房的习惯，可以有效缓解疼痛。
产后乳房有硬块怎么办？
很多产妇在分娩后发现自己的乳房出现一些肿块或丘疹，可能是体内激素水平波动导致的小叶增生。乳腺增生患者要定期去医院检查，配合医生治疗。肿块也可能是乳汁淤积造成的。如果堆积严重，可能形成乳腺炎，需要特别注意。
如有硬块，可用仙人掌磨成糊状外敷，加芒硝效果更佳。也可以去中医院用中药调理。因为中药没有耐药性，用中药调理效果可能更好。西医输液疗法也能缓解，但效果一般。也可以去中医院做按摩治疗，可以有效缓解乳房水肿，排出积奶。重症患者应采用多种方式治疗，以更快恢复。最好去医院做详细检查，接受专业治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。