高血糖减肥法介绍
患者在患该病时要多加注意，该病很难治疗，很多人也害怕患该病。合理的饮食不仅可以缓解疾病还可以帮助治疗，所以高血糖在饮食上也需要注意。
1.正常情况下，每天摄入的热量为1500-1800千卡，肥胖者应减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物约占总热量的60%，相当于主食300-400g。杂粮中的糖分分解较慢，适合高血糖患者食用。
2.高纤维食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，有利于平衡血糖。因为食量减少会造成维生素和微量元素供应不足，所以宜多吃新鲜蔬菜。水果含果糖较多，血糖控制不好时最好避免食用。此外，还可以口服各种维生素和矿物质片(丸)进行补充。
3.食物中的胆固醇含量一定要控制，一般不超过300毫克/天，相当于每天一个鸡蛋。少吃或不吃高胆固醇的动物脂肪和动物内脏食物。高血糖患者还容易出现肾功能不全，要经常查尿蛋白。
高血糖的水果疗法
高血糖患者可以吃一些降压的水果，有助于降低血压。
1.荔枝：是一种美味的亚热带水果。除了营养丰富外，还具有生津、降糖、益智、健脾、美容的功效。荔枝性味甘，微温，微酸。对多饮、糖尿病、胃痛、牙痛等症状有疗效。
2.香蕉：营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷、钾含量都很高。钾对于维持酸碱平衡，改善肌肉功能非常重要。缺钾会使人感到虚弱。焦具有降血糖、降血压、清热解毒、润肠止泻的作用。
3.山楂：是中国传统养生药膳中常用的中药，含有维生素C、B和胡萝卜素。味酸，微甘，性温，有降血糖的作用，还具有化瘀消食、化痰解毒、活血、提神、清胃等功效。对糖尿病常见并发症如冠心病、高血压、血脂异常、消化不良等有辅助作用。
高血糖的饮食预防措施
1.多吃粗粮，如燕麦、谷类、玉米粉等。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，可降低血糖，有利于控制血糖。
2.高血糖患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。一方面，它所含的蛋白质质量很好；另一方面，它不含胆固醇，具有降血脂的作用，因此可以替代肉类等一些动物性食物。
3.在控制热量的期间，当你还饿的时候，可以吃一些少糖的蔬菜，用水煮，加一些调味品混合。蔬菜因其富含膳食纤维和水分，热能低，饱腹感强，是糖尿病患者必不可少的食物。
4.禁止食用的食物包括：白糖、红糖、葡萄糖和含糖的甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，还有土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等。含碳水化合物较多，应少用或少吃，以减少相应的主食量。
5.猪油、黄油、洋油、黄油、黄油等。富含饱和脂肪酸的要少用，最好不用。植物油可以用来代替一些动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有大量脂肪。尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。
6.蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。含有高胆固醇，应尽量少用或不用。
7.水果中含有葡萄糖和果糖，可以升高血糖。因此，在血、尿糖相对稳定的情况下，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小时血糖10mmol/L时，可以在两餐时或睡前食用，但也要减少相应的主食。
8.酒精，主要含有
9.高血糖患者的饮食除了控制总热量外，还应该使食物多样化，但由于糖和盐的限制，菜肴的口味相对单一。有鉴于此，市面上出现了甜菊、甜糖等多种甜味剂，不产热，不含任何营养成分。近两年有一种甜味剂是蛋白聚糖，由氨基酸组成，不产热，无副作用。它是目前理想的甜味剂，如纽特糖和元稹糖。
10.对于胰岛素依赖型患者，也需要在医生和营养师的指导下严格实施饮食控制。对于肥胖的糖尿病合并高血压、冠心病患者，除了严格控制饮食外，不宜食用动物内脏、蛋黄、鱼子酱等。并严格控制牛油、猪油、牛油等动物油。其中饱和脂肪酸不利于防止动脉粥样硬化。
11.对于肾功能不全的糖尿病患者，除了控制总热量外，还要注意根据病情少盐、无盐或少钠、少蛋白质的摄入，蛋白质的供给不能过高，避免豆制品。尿毒症应采用低蛋白饮食，每天蛋白质30克左右。主食是小麦淀粉而不是大米、面粉、蛋白质，首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
12.少吃油炸食品。
13.多喝水。如果血糖控制得好，可以在两餐之间吃少量水果，减少相应的主食摄入。
高血糖患者的一日三餐食谱
高血糖患者一日三餐怎么吃？请参考以下食谱。
首先，早餐
1.主食：高纤维主食如高纤维馒头或蛋糕。
2.副食品：
一个煮鸡蛋或荷包蛋。
可以选择淡豆浆、牛奶或小米粥中的一种。
凉性蔬菜。
第二，午餐
1.主食：高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。
2.副食品：
瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
炒菜、凉菜、豆制品等。
三.主餐
1.主食：
高纤主食，如高纤馒头、高纤米饭。
喜欢粥的人可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。
2.副食品：
蔬菜、豆制品等。
鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。