高血糖是很多人都会有的问题，不仅是老年人，很多生活习惯不正常不规律的年轻人也会有。高血糖不能完全治愈。我们只能通过饮食来控制血糖。不能让血糖过高，否则会引发其他更严重的疾病。那么血糖高的话吃什么可以帮助降血糖呢？
血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢
血糖高的人可以吃蔬菜、豆类、燕麦、海藻等富含纤维的食物。因为高纤维食物摄入后会吸收肠道内的水分，阻止消化液与肠道的接触，延缓食物的吸收，有助于降低饭后血糖。可以吃紫菜。紫菜中含有的紫菜多糖可以促进降血糖。还可以吃洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋等食物来降血糖。
此外，高血糖患者应积极接受运动疗法，必要时使用适当的口服降糖药和胰岛素治疗。
血糖高吃什么主食好
血糖高的时候，主食要有粗有细。没有主食是不能吃的，但是数量一定要控制。比如北方人爱吃的馒头，南方人爱吃的米饭，还有各种面食，比如包子、饺子、面条等等。这些可以适量食用。但前提是要保证，比如饺子、包子的馅料是家里准备的，不是外面放很多酱油的那种，或者白糖。
主食的数量最重要。一般来说，中等身材的人在正常的轻体力活动下，每餐吃一个半到两个左右的主食比较合适，根据体重和活动量来调整。
血糖高是什么症状
高血糖的常见症状是多饮、多尿、多食、消瘦，也就是通常所说的“三多一少”。多喝是指饮水量的增加，每天2000ml以上，有的患者达到4000-5000ml。多尿是指尿量(一般大于2500ml)或次数增多，尤其是夜尿次数增多，可达10次以上。吃得太多意味着容易产生饥饿感，增加食欲和进食频率。减肥是指减肥，可以在短时间内减几十斤。
