蒸是冬天很受欢迎的项目。第一次去steam，不知道怎么准备，肯定是担心尴尬。据说去蒸需要换衣服。那么，汗蒸一定要穿内衣吗？汗蒸房有洗澡的地方吗？我们一起来看看吧。
汗蒸要穿内衣裤吗
需要穿内衣，不是内裤。蒸汽房的衣服都是清洗消毒的，但毕竟蒸汽衣服是共用的，需要穿内衣。穿内衣汗蒸会对胸部有一定的压力，也会影响胸部排汗，而且内衣的海绵会吸汗，会影响汗蒸的舒适度，所以没必要穿内衣。
汗蒸里面有洗澡的地方吗
蒸汽房里有洗澡的地方。不需要在家里洗了再蒸。你去了那里，就有地方洗澡了。女士
一般蒸房的配置还包括：房体(板数根据墙板和天花板大小计算)、桑拿炉(功率根据房体体积计算)、温控器(不使用内控炉)、木椅(高卧板、低卧板、木枕)、地板、保温棉、桑拿门、防爆灯、炉围板、木桶、木勺、温度计、沙漏、桑拿石。
汗蒸中间停顿休息多久
第一次蒸最好不要超过20分钟，然后慢慢延长时间，但最长不要超过40分钟。蒸的时候要及时补充水分，不要等到口渴了再补充。
出汗只是保持健康的一种手段，效果只是让你多出汗，达到发汗排毒的效果。
因为夏天出汗多，所以夏天几乎不出汗。
秋冬运动少，出汗少的时候，多蒸。
同时要注意一些商家的宣传，治这个病，治那个病。美女美女等人都在夸大其词。不要指望一场汗蒸就能包治百病。自我调节饮食和适度运动是健康的关键。