烤橙子是吃水果的好方法。味道又酸又苦，口感好，有很好的食用价值。它很受人们的欢迎，许多人会吃烤橙。那么你是想在饭前还是饭后吃烤橘子呢？我们具体来看一下。
烤橘子饭前吃还是饭后吃
饭后1-2小时最好。
橙子味甘酸，富含有机酸、果酸等营养成分，不能饭前吃，要禁食，以免刺激肠胃，引起体内胃酸分泌过多，引起腹痛、腹泻等症状。最好在饭后1-2小时食用，既能缓解食物油腻感，帮助肠胃消化，也能缓解下一餐的饥饿感，有助于减肥。
因为橘子中的酸性成分在一定程度上可以刺激肠胃，所以不能空腹吃。饭后一两个小时吃橘子可以帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，有助于减肥。
如何吃烤橘子
1.消费
一个50克的橙子，一天可以吃一两次，不用吃太多。吃得太多会让你生气。
2.橙皮
橘子皮可以食用。橘皮中含有更多治疗咳嗽的有效成分。橘子皮最好一起吃。但是在烘烤的过程中，橘皮中的有效成分已经渗透到了橘肉中，所以如果你觉得橘皮太难吃，那就只能吃橘肉了。如果橘子皮烧焦了，不要吃。
怎样做烤橘子最好
1.金桔的药用价值和营养价值高于其他橙子，金桔最适合用来烤橙子。烤橘子要新鲜的橘子，橘子皮和果肉要接近，让更多的有效成分渗入果肉。
2.烤橙子的过程中不要用大火，要用小火慢慢烤。最好烤到橘子皮微微干焦。只有这样，大部分有效成分才能渗透到果肉中，果肉的营养成分才不会被破坏。
3.烤橙子最好趁热吃，以达到治疗感冒咳嗽的最佳效果。如果烤橙子的皮是干净的，最好和肉一起吃。
4.如果是大橘子，大人一次吃一个就够了，小孩一次吃三五个就够了。如果是小橘子，大人一次可以吃两三个，小孩一次可以吃一个。