橘子是一种非常受欢迎的水果。它的吃法有很多种，直接去皮，榨汁，做水果沙拉，烘烤等等。烤橙子是一种很特别的吃法，那么是要上火还是降火呢？我们具体来看一下。
烤橘子上火还是降火
如果你吃得太多，你可能会生气。
属于中医热证范畴，多为体内阴阳失调引起的内火所致。橘子虽然是酸甜性平的食物，但一般不会上火。
但烤橙子会增加橙子的耐热性，橙子含糖量高，会在体内产生大量热量。所以烤橘子吃多了容易上火。
火烤过的橘子为什么不上火
不暴饮暴食。
一般来说，热性食物吃多了会上火，而橘子本身就是一种酸甜而性平的食物。即使着火后热量增加，也不会变成热的食物，所以正常吃烤橘子不会引起火灾。
会上火，主要是因为过度消耗，体内囤积过多热量没有及时消耗，导致体内平衡被打破，体液流失过多。
吃烤橘子上火怎么办
1.别吃了。
橘子是一种含糖量很高的水果。吃多了容易上火，所以在吃橘子的时候，要停止吃橘子，以免加重上火症状。
2.喝淡盐水
淡盐水有一定的解热消炎作用，所以吃完橘子后，可以先喝一杯淡盐水，一定程度上缓解暑热不适。
3.喝茶
菊花、金银花等花茶都有一定的降火作用。吃完橘子，试试喝这些可以降火的花茶。
4.清淡饮食
吃完橘子后，要多吃些清淡的食物，如苦瓜、绿豆、马蹄莲等。从而消除体内的火，降低身体的发热。
5.不要吃辛辣的食物。
吃完橘子后要忌食辛辣，以免加重体火，影响恢复。
6.求体检。
如果吃了橘子上火，引起口腔溃疡，建议去看医生，在医生指导下服药，尽快恢复。
怎么能避免在火上吃烤橘子
1.避免吃得太多。不管你吃得多好，最好的避免方法就是控制量。
2.饭后漱口，多喝水。橙子含糖量高，是导致喉咙不适和牙龈炎的重要原因。如果饭后不漱口，口腔内的高糖环境会导致细菌快速生长，引发炎症。所以漱口后，多喝水会好很多。