现在很多上班族都有一杯咖啡，尤其是在下午，可以提神，避免困倦。此外，许多人喝咖啡不加糖或牛奶。这种咖啡热量相对较低，比较适合减肥的人。咖啡有很多种，那么哪种咖啡不容易胖呢？
1、喝什么咖啡不长胖
黑咖啡可以抑制食欲。黑咖啡含有大量的镁、钾、钠、维生素B1等人体必需的营养物质，对营养物质的摄入有很大的帮助。据研究，喝咖啡可以帮助你多摄入8%-14%的矿物质，对人体健康非常有益。饭后喝咖啡可以加快刮痧和消化脂肪的过程。可以在运动前15-30分钟喝现磨咖啡，然后再运动，这样刮胡子和运动相结合，燃烧脂肪才能真正减肥。注意，任何食物或饮料都不能直接减肥。
2、为什么喝咖啡饿得快
咖啡中的咖啡因被人体吸收后，人体活动使人体分泌肾上腺素，肾上腺素能促进血液中脂肪细胞的分解，然后以脂肪酸的形式排出体外。所以很容易让人产生饥饿感。建议避免空腹喝咖啡，因为咖啡能刺激胃酸分泌，尤其是胃溃疡和胃炎患者更应谨慎。
咖啡因刺激交感神经，刺激胃肠道胃酸分泌，促进消化，防止腹胀和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，加速肠道蠕动。咖啡可以刺激胃液分泌，提高食物的消化吸收功能。咖啡还能促进新陈代谢功能，激活消化器官。
3、减肥喝咖啡有用吗
每天喝咖啡可以帮助你减肥。一般来说，如果想通过喝咖啡减肥，可以喝黑咖啡。咖啡含有大量咖啡因。咖啡因除了提神，还含有活性脂肪酶，可以将脂肪分解成脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧。但是，如果想通过喝咖啡来减肥，光喝咖啡的效果是不够的。你需要结合运动来达到减肥的效果。