无糖可乐可以补充碳水化合物吗？是现在很多人喝可乐时都会有的疑问。毕竟无糖饮料的量宣传里写的是无糖无碳水化合物。我们来看看运动后能不能喝无糖可乐。
1、无糖可乐可以补充碳水吗
无糖可乐是不可以补充碳水的。
就热量而言，零度或极度可乐的热量可以忽略不计。糖不是唯一甜的东西。我同学尝了一下高锰酸钾水溶液，说也是甜的。只要把蔗糖换成低代谢能或无代谢能的甜味剂，在零度用阿斯巴甜等甜味剂代替传统饮料的蔗糖，这样几乎没有热量。不过，毕竟还是少喝碳酸饮料好。长期饮用可能造成钙流失，胃病患者可能加重病情(胃溃疡、胃穿孔)。另外，可乐里有咖啡因和甜味剂，人工的东西没有经过大自然的检验。虽然没有权威研究证明它们有害，但还是保守一点比较好。别把它们当水喝，偶尔来一瓶。
2、做完运动可以喝无糖可乐吗
运动后可以喝无糖可乐，但是大家还是喝点水比较好。
无糖饮料中的甜味主要取决于甜味剂。目前阿斯巴甜是最受欢迎的一种。阿斯巴甜是一种添加剂，只需要少量就觉得很甜。还有一个特点就是吃在嘴里很甜，但是甜味消散的很快。下次喝零度的时候，试着放在嘴里两三秒，你会发现甜味消散的非常快。目前所有的甜味剂都在国家安全剂量范围内，所以为了健康，至少表面上是完全可以的。
3、无糖可乐真的无糖吗
无糖可乐也有糖。所谓无糖饮料，其实就是人工甜味剂饮料，是一种不含糖，但添加了人工甜味剂的饮料。很多人因为减肥或者生病，不得不在日常生活中控制糖分的摄入。这些人都认为无糖饮料更有利于健康或防止肥胖。所以很多人逐渐用高糖饮料代替无糖饮料。