芒果是我们生活中常见的水果。因其脂肪汁浓，口感极佳，深受大家喜爱。但也正因为如此，很多朋友对芒果是不是减肥水果产生了疑问。让我们看看。
1、芒果的热量高不高它是减肥水果吗
芒果是时下流行的水果。因为芒果的热量只有每100克35卡，所以这种水果的热量比较低。此外，由于这种水果含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，可以增加肠道蠕动，促进排泄。所以减肥期间吃可以增加饱腹感，补充能量，但注意不要摄入过多。
2、减肥期间晚上吃芒果会不会胖
减肥期间芒果晚上会不会胖主要看你的食用量。一般来说不会。毕竟芒果热量低，是减肥期间首选的低热量水果。但有些水果热量和含糖量较高，建议减肥期间减少食用，如榴莲、荔枝、桂圆干、椰子汁等水果。这些水果热量和糖分都很高，吃了之后会增加热量的摄入。
3、芒果是增肥的还是减肥的
首先，减肥期间吃芒果有利于减肥。芒果含有丰富的维生素和人体所需的各种饮料，同时能吸收一定的热量，保持身体的营养需求，对减肥有一定的作用。第三，我认为经常锻炼身体对减肥更有必要，这也是增强体质、强身健体、增强免疫力最直接、最健康、最科学的方法。两点，与你分享。