槭树籽可以说是近年来网络名人中的美食。它热量低，富含膳食纤维，营养丰富等等，让很多减肥者特别喜欢。槭树籽颗粒比较小，适合放在饮料和甜点里吃，既好吃又健康。那么吃奇亚籽需要清理吗？怎么清洗？
奇亚籽吃前要不要清洗
不用洗就能吃。但如果是用来炒菜的话，还是要把奇亚籽泡在水里膨胀一下。外来的种子表面非常光滑，不容易被细菌和灰尘污染，即使不清洗也可以食用。但是如果你介意不洗就吃奇亚籽，可以仔细洗。
奇亚籽如何清洗
一般来说，正规厂家的Chia种子出厂前都是经过消毒的，可以不清洗。如果要清洁的话，要注意奇亚籽颗粒比较小。我们可以参考芝麻的清洗方法。将纱布平放在桌子上，将待清洗的亚麻籽放在纱布中间。将纱布对角打结，形成一个包裹。将包好的纱布在水中摩擦，清洗干净。取出纱布袋，用流水冲洗，拧干水分。然后把包着纱布的四角打开，把洗好的亚麻籽放在纸巾上晾干。
奇亚籽的功效
预防便秘，减肥。有效促进肠胃蠕动，预防便秘。减少热量摄入，燃烧脂肪。
预防肠道疾病，缓解便秘，预防痔疮。缩短致癌物与肠壁接触时间，预防结肠癌和直肠癌。
降血脂、降胆固醇、预防冠心病。
改善糖尿病症状，降低葡萄糖吸收率，控制餐后代谢，降低胰岛素需求。
消化系统疾病，排毒，美容，养肝，养体。形成保护膜，吸附重金属和有害物质。