姜曲石瘦20斤的说法肯定是假的。屈氏只是帮助减肥，并不能达到瘦那么多斤的效果。所以不要相信网上的减肥方法，快速减肥很容易引起反弹。除湿只是帮助减肥，并不能真正达到很强的减肥效果。
姜片祛湿减肥20斤真的假的
姜片只是起到祛湿减肥的辅助作用，不可能直接瘦20斤。
肥胖有一部分是因为体内水分过多造成的，所以生姜对祛湿减肥有一定的辅助作用。每晚睡前用姜水泡脚，去除体内湿气。但是，如果想减肥，还是需要有氧运动，比如跑步、游泳等。从而有效消耗热量，起到减肥的作用。同时，运动后大量出汗也有助于排出体内湿气。
除湿气为什么会瘦20斤
如果体内湿气重，就会导致体重增加。当体内的水分被排除后，体重会明显下降。
但一般来说，很少能瘦20斤，可以结合其他方法瘦20斤。
因为除湿后，人体的脾胃功能会增强，整体的新陈代谢也会提高，这样减肥的效果会更快。
排湿气减肥喝什么
凡是有祛湿作用的都可以。
湿度与肥胖有一定关系。所以在日常生活中，多吃一些具有祛湿功能的食物，可以促进减肥，如红豆、白扁豆、薏苡仁、茯苓、燕麦等。有祛湿的作用。
同时，减肥期间也要注意避免食用高热量、高脂肪、高油、高盐的食物，每天适量运动，睡眠充足，养成良好的作息习惯。并且提高自己的新陈代谢，这样才能更好的减肥。