湿气重的人容易浮肿然后小肚子，吃东西后容易头晕、困倦乏力、胀气等。想要保持正常的身体素质，保持匀称的体型，去除湿气是非常重要的。那么秋天喝什么茶祛湿比较好呢？
秋天喝什么茶祛湿效果好
熟普洱茶
普洱茶是除湿的首选。普洱熟茶口感清淡，在此基础上最大程度保留了茶香。普洱茶的壶一旦煮好，背部微微出汗身体发热，水分排出体外。
乌龙茶
湿气重的人大多脾胃功能不好。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来喝。虽然除湿效果不是很快，但是长期饮用还是有效果的。
大麦茶
大麦茶有超强除湿效果。从超市买大麦，用水浸泡，洗净，然后阴干，放入锅中，用小火不断搅拌。关火，等大麦变色，闻闻麦香，晾凉。将水烧开，放入炒好的薏苡仁，然后小火煨15分钟，然后关火，放入杯中即可食用。
秋天容易湿气加重嘛
秋天也可能会增加湿度。其实在千禧年节气之前，秋天的主要特征不是干燥，而是潮湿。这个时候应该是以祛湿为主，否则容易导致湿气进入体内，加重体内湿气。
湿气主要是饮食引起的；也可能是因为脾虚、水代谢紊乱，或者吃了太多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物导致的运动不畅。也可能是居民区湿度过高，使湿邪侵入人体，导致人体湿气重。所以湿度和季节的关系不是很大，主要是外在的生活方式和人体脾胃的健康。
秋天除湿气最好的方法
1.秋天吃山药去湿。山药没有直接的除湿作用，但可以健脾，间接排出体内水分。山药可以炒、炖、小吃、蒸、蘸糖。山药最好选铁棒。它是一种药物和食物。有很好的健脾益气的作用，比一般的国产山药要好。
2.秋天吃红豆去湿。红豆可以养血祛湿。从中医的角度来说，红豆性平，味酸甜，有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。红豆白开水，或者黑豆绿豆白开水，都可以有效排出体内湿气。红豆也可以用来做豆沙、粥、甜品，但是注意不要买红豆。那颗豆子是一种药。如果你吃得太多，你会中毒。很容易和红豆混淆。
3.白豆粥。材料：白扁豆25克，大米50克，水1000毫升。做法：将白扁豆洗净浸泡8-10小时，大米洗净，清水浸泡1小时，与白扁豆一起放入砂锅中，砂锅加水，大火烧开，小火煮至扁豆刚刚熟软。