冬枣吃起来又脆又甜，人可以一次吃很多，甚至吃到饱。但冬枣糖分较多，建议控制食用量，一天不要超过20个，糖尿病患者要少吃。冬枣可以在八九月份吃，最好的是初霜前后。
一天吃了15个冬枣有没有影响
五个没什么区别。
冬枣虽然好，但也不能吃太多，因为冬枣的含糖量高达20%，尤其是对糖尿病人。估计一个冬枣大概15-20克，一个普通人一天可以吃10-20个冬枣，而糖尿病人一天可以吃不到5个，要看血糖的控制情况。如果血糖没有控制好，就不要碰冬枣。
冬枣8月份上市好吃吗
冬枣一般在初霜前后好吃。早熟冬枣在8/9月上市。未成熟时有青草味，不甜不脆，所以又叫冻枣。山东冬枣是我国特有的晚熟枣树品种。冬枣的品种中，山东冬枣味道较好。
它可以在9月下旬(白熟期)到10月中旬(完全成熟期)收获。该品种适应性强，高产稳产，晚熟，品质好，是优良的晚熟鲜食品种。冬枣味美、脆、嫩，是北方落叶果树中的鲜食。成熟的瓜掉下来会裂开；肉质无渣，香甜可口。
冬枣的营养成分和功效
1.含水量高，每百克冬枣67.4克；
2.冬枣能量高。每100克冬枣的热量为122大卡。同等质量下，馒头的热量只有123大卡；
3.维生素C含量高，每100克冬枣中维生素C的含量为243毫克。补充维生素C有助于预防冠心病和中风。
4.冬枣中所含的黄酮类和酚类物质能清除自由基，延缓衰老；
5.冬枣中含有的芦丁和三萜类物质有助于抑制癌细胞；
6.冬枣中含有的熊果酸、齐墩果酸等皂苷类成分，能改善脂质代谢，增强免疫力；
7.冬枣中含有的大分子多糖有助于抗衰老和抑制肿瘤。
冬枣放冰箱怎么保存
如果是没洗过的好冬枣，可以用保鲜袋分装成小袋，里面留一点空气，然后放入冰箱冷藏。
如果是洗干净的冬枣，请先清洗干净，放在有盖的盒子里，或者干脆放在中空的不锈钢筐里，然后放入冰箱。