很多人早上睡醒后会觉得眼睛干涩、发酸甚至睁不开，这通常与前一天晚上玩手机有关，而泪液分泌不足、经常佩戴隐形眼镜会导致眼睛干涩，所以日常用眼要特别注意。必要的时候可以多喝绿茶，或者用热毛巾和蒸汽敷眼睛。
早上睡醒眼涩怎么回事
早上起床后眼睛干涩可能是眼睛疲劳引起的，尤其是睡前使用手机或电脑时。或者是年轻人，泪液分泌量比较少，导致眼睛干涩。或者平时多戴隐形眼镜，导致角膜上的微环境更加紊乱，干燥。
一般这种情况可以考虑人工泪液和眼药水替代治疗，可以部分缓解干涩症状。也可以减少睡前玩手机和电脑。可以睡前用热毛巾敷，每天1-2次，每次5-10分钟，坚持1-2个月。
眼睛干涩对视力有影响吗
会有一定的影响。
干眼症通常会导致视力下降，眼睛发痒和充血。有时，患者可能会流泪，害怕风，甚至出现视觉波动和眼睛疲劳。另外，干眼症的原因也有很多。如果出现干眼症状，一定要积极配合医生查找病因，对症下药，才能彻底改善干眼症状。同时，你需要注意你的饮食。
眼睛干涩怎么缓解
1.用热毛巾敷眼睛，闭眼10分钟左右，有助于睑板腺功能的恢复，避免睑板腺功能引起的干眼症。此外，热敷还可以促进眼部血液循环，使眼睛更加舒适。
2.用干净的温水冲洗眼睛。简单洗几次后，你会发现眼睛没那么干了，还能防止眼睛发痒。
3.蒸汽熏眼睛，水温不要太高，只要眼睛舒服，60度左右的水就行。闭上眼睛蒸五到十分钟。这样可以促进泪膜的循环，从而减少干眼症的问题。